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問題 【懷孕】 10

懷孕吃哪些堅果最好?

問題描述 誰能告訴我吃哪些堅果食品對孕婦和寶寶都好的呀?
網友回答
最佳答案 核桃含有豐富的磷脂,它能補腦、健腦,促進大腦皮質的發育,在孕期可以經常進補。花生的花生衣富含鐵元素,具有補血的功效,也可以適當在懷孕的時候補充。腰果可以為孕婦補充鐵、鋅等元素。榛子含有大量不飽和脂肪酸及豐富的礦物質,還可以補充維生素A、B1、B2。孕婦經常吃可以起到明目、健腦之效。
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