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問題 【懷孕】 9

懷孕期間可以吃哪些水果？每天到底要吃多少水果？

懷孕 孕婦飲食
網友回答
最佳答案 你好，懷孕初期是可以吃小番茄和小乳瓜的，小番茄富含維生素，適合孕婦食用。懷孕期間多吃蔬菜水果，對孩子的皮膚好，營養也跟上了。蔬菜方面你可以選擇如菠菜、蘆筍、生菜等，水果的話可以吃蘋果、草莓、柳丁等，這些都是葉酸含量豐富的食物，比較適合孕婦吃。但是，千萬不要吃白果、薏米等寒性水果。
2016-05-25 親，孕期可以吃火龍果，我懷孕期間每週都會吃兩個，火龍果是很好的降火水果，尤其對孕期便秘有很好得緩解作用，而且糖分不高，
2016-05-25 孕婦可以吃芭樂。孕婦吃芭樂的好處：芭樂口感很好，多汁而甜，孕婦胃口不佳，吃芭樂可以改善胃口，增進食欲。芭樂含有豐富的鉀元素，能促進體內的新陳代謝，促進排毒，控制體重，孕婦吃芭樂可調節體內的酸堿平衡，保持神經系統的正常，減輕懷孕帶來的疲勞感，保持良好的情緒。芭樂含有豐富的維生素C，能美白皮膚，促進大腦和骨骼的發育，孕婦吃芭樂可以緩解孕期皮膚黃斑等症狀，還能促進胎兒大腦和骨骼的健康發育，促進身體對鐵、鈣和葉酸的吸收，促進肝臟的排毒，保證胎兒發育環境的健康安全。芭樂含有豐富的維生素A，孕婦吃芭樂可以明目養眼，同時促進胎兒的視覺發育，提高自身暗適應的能力，保護視力，維持免疫系統功能的正常。孕婦吃芭樂需注意：芭樂富含脂質和蛋白質，吃多容易便秘和上火，吃的時候要適量。芭樂籽多，患有支氣管疾病的孕婦不宜食用芭樂，以免引起嗆喉。
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