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新媽媽在產後如何能恢復青春容顏
備孕、懷孕、分娩，寶寶長大了，媽媽卻衰老了，特別是在哺乳期，新媽媽的身體健康很容易受到影響，但常常被忽視。產後的你要想儘快恢復青春容顏，那就要打響健康飲食的第一槍。 1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰
2017-03-13 22 -
讓新媽媽的剖腹產疤痕最小化全方案
一旦決定剖腹產，產前產後都要加強營養，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E和人體必須氨基酸的食物，可以促進血液迴圈，改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止引起刺癢。選擇剖腹產的媽媽，最擔心的就是開刀後，
2017-03-13 16 -
產後五招有助於新媽媽快速恢復子宮
子宮恢復一般是在孕婦生產完後的第一天開始降至臍部，然後每天大概下降1—2釐米，等到2周左右時候已在腹部摸不著了。 五招讓你快速擁有健康子宮 妙招一：及時排尿 產後，醫生常常會囑咐媽媽要儘早排尿，一般在產後4小時小便。因為在分
2017-03-13 18 -
導致新媽媽產後發胖的三個大陷阱
為什麼新媽媽會急於要尋回產前的身材呢？因為即使不用照顧孩子，產後減肥本就是一件很困難的事，更何況要花很多的時間去照顧BB！ 當媽媽是需要大量時間的，許多媽媽會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，而且很難實行減肥計畫。但其實很
2017-03-13 20 -
產後新媽媽減肥應該掌握好身體週期
產婦一般需要6~8個月的生理週期身體才能完全恢復正常，任何一個成熟女性有規律的生理週期都在28天左右，看似普通的數字，裡面含有神秘的身體變化。掌握好生理週期，對瘦身很有幫助。 4周生理週期減肥法 1、減肥預備期 生理週期第1
2017-03-13 12 -
新媽媽在產後減肥需要有一個原則
新媽媽生完孩子後身材自然比產前要大了一圈，以往的漂亮的衣服難以上身，因此快速減肥的心情可以理解。不過，新媽媽的減肥必須比注重原則，絕對不能操之過急。在產後的第一個月不要馬上急著減肥，更不能盲目節食減肥。剛生產完，新媽媽的身體還未完全恢復
2017-03-13 17 -
新媽媽在產後如何能夠重拾健窈窕身材
曾經因家庭生活鬧得滿城風雨的臺灣名模王靜瑩，在有了孩子後重拾了作一個完美女人的信心。她的瘦身月子餐如下： 第一周是代謝排毒周，目的是排除體內的廢血（惡露）、廢水、廢氣及老廢物。 生化湯 生化湯是產婦在新生兒一娩出時，立即要喝
2017-03-13 13 -
新媽咪在產後兩種新型“私房操”
為“憂鬱心理”做按摩——音樂操 “產後傷口劇痛，裂開的乳頭劇痛，睡眠支離破碎。這些顛覆了我的整個生活……”這是一個母親的真實敘述。 多數產婦產後都會經歷一段“藍色”憂鬱期，其中抑鬱程度較重，對正常生活影響較大的叫“產後抑鬱”。目
2017-03-13 23 -
兩種超級簡單的適合媽媽產後減肥方案
寶貝平安地降生了，欣喜之余的新媽咪卻很快發現鏡子裡的自己已和孕前判若兩人，懷胎十月的生活優待和高營養培育了寶貝，現在卻有一大半成果留在自己身上。應對產後肥胖成了新媽咪哺育寶貝之外的“第二大課題”。 眾多的減肥方法到底效果怎麼樣？做了
2017-03-13 16 -
產後新媽媽的妊娠紋應該如何消除
妊娠紋怎麼消除呢？ 有了妊娠紋對女性的影響是比較大的，雖然，在身體健康方面無太大的影響 ，但一般會嚴重影響女性產後的心理健康。那麼究竟妊娠紋怎麼消除呢？ 孕婦想消除妊娠紋就要在孕期進行適當的鍛煉，增加皮膚對牽拉的抗力。對局部皮膚
2017-03-13 19 -
產後新媽媽的妊娠紋應該怎麼消除
妊娠紋是女人產後的天敵，妊娠紋怎麼消除是重要的問題。那麼究竟妊娠紋怎麼消除，下面將為大家詳細解答妊娠紋怎麼消除的相關知識。一起來看看吧！ 妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同
2017-03-13 15 -
產後可以緩解媽媽疼痛瑜伽 1/2下犬式
你可以隨時隨地的練習：只需要一個牆面，哪怕是廚房的水池邊緣也可以。這個體式會帶走上背和肩膀的緊張感以及雙腿後側的酸脹，它會幫助建立腹部的力量以維持中立的脊椎位置，從而緩解由於過大的腰椎曲度產生的下背痛。 * 步驟： 1、把瑜伽墊
2017-03-13 19 -
產後可減輕新媽媽疼痛的站立方法
保持良好的姿勢是減輕背痛的第一步。 當你開始下地活動的時候試著練習瑜咖中的山式站立，正確的體態對身體造成緊張的可能性最小，對骨盆和脊椎的壓力也最小，這將有效地避免背痛的加劇。 * 步驟： 1、雙腳打開骨盆同寬，膝關節微屈。
2017-03-13 16 -
產後新媽在陰道緊縮術完成後的護理方法
陰道緊縮術可能引起陰道出血，膀胱陰道瘺，陰道直腸瘺，引起手術併發症與媽媽個體差異有關，也與醫生的技術水準有關，如需要進行手術，請儘量到專業正規醫院。 術後抗感染：術後要臥床12~24小時，口服抗生素或靜脈滴注抗菌素3-6天。 術
2017-03-13 13 -
產後新媽媽進行陰道緊縮術的準備及過程
* 術前檢查： 在做陰道緊縮術前，要先進行婦科檢査，以確定有沒有其它婦科疾病，如要查有無子宮頸病變、月經是否正常、有無皮膚病、全身情況是否健康等。 * 選擇手術時間： 月經後的7~10天安排手術為最佳時間，並在手術前三天開始
2017-03-13 12 -
年齡大的孕婦產後身材恢復比較慢
對於大齡產婦來說，由於年齡的問題很容易出現流產等狀況，所以很多大齡孕媽就直接在床上安胎，忽略了運動，加上為了彌補自身的損耗和哺喂嬰兒吃高蛋白、高熱量、高營養食物，能量攝入過多，活動量減小，熱量消耗少，體內過多熱量轉化為脂肪積存在皮下，就
2017-03-13 59 -
產後新媽媽在月經沒來之前行房事會懷孕嗎
懷孕與否取決於有沒有排卵和排出的卵子有沒有受精，一般來說有排卵並且卵子沒有受孕的話，就會有月經來潮。 產婦如果沒有哺乳的話，通常在產後6~10周月經複潮，最早在產後42天左右。平均在產後10周左右卵巢恢復排卵。 哺乳的產婦卵巢恢
2017-03-13 25 -
什麼是剖宮產？
什麼是剖宮產呢？很多孕媽媽們疑惑，是不是只是將寶寶在肚子裡取出來的小手術呢？每一步地瞭解剖腹生產的過程將很有助於順利生產哦，媽媽們快卡看吧。 什麼是剖宮產？ 了解剖宮產 剖宮產是一種手術產，它是通過外科技術切開母體腹部
2017-03-13 25 -
孕婦剖宮產的時間及手術過程
剖宮生產是怎樣進行的呢？剖宮生產也要注意時間的把握嗎？剖宮生產手術要多長時間呢？孕媽媽們的擔憂在看完文章後就會有一絲的緩解。 剖腹產的有關知識 何時實施剖宮產？ 實施剖宮產一般有兩種情況：在懷孕的過程中計畫實施剖宮產和
2017-03-13 32 -
孕婦妊娠合併症 分娩方式需慎選
在未孕之前或妊娠期間發生的非妊娠直接引起的疾病被稱為妊娠合併症。常見的影響較大的妊娠合併症有心臟病、慢性高血壓病、糖尿病、肝炎、貧血等。患有這些疾病的准媽媽在分娩方式的選擇上一定要慎重。下面小編將就具體的病症推薦合理的分娩方式，希望對您
2017-03-13 83
