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孕早期食譜：阿膠紅棗
孕前食譜——阿膠紅棗 這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。 主要材料：阿膠（用東阿的，品質比較好一點50元一盒）、紅棗、蜂蜜 製作方法：處理阿膠，可用說明書
2017-03-13 22 -
冬天適合孕婦吃的6大食物
葡萄乾 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的
2017-03-13 14 -
孕婦如何在素食中獲取足夠營養
今天就在這裡跟各位吃素的准媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧。 技巧1：蛋白質攝取很重要 蛋白質是構成生物體的主要原料，具有建造組織的功能，准媽媽在懷孕期間必須攝取足夠的蛋白質，以供應胎兒成長發育。蛋白質的主要來源包括肉、蛋、
2017-03-13 23 -
警惕 准媽不可貪吃速食麵
孕期媽媽不宜多吃速食麵 1、速食麵應該洗一遍 當你第一次從包裝上取出麵條時。你會注意到麵條很巧妙地連在一起。你知道為了使麵條很好地速食麵肩並肩連在一起需要某種形式的蠟塗層，為了在我們面前展現一個漂亮的速食麵。許多人喜歡吃速
2017-03-13 23 -
孕媽媽妊娠0-4周胎兒的發育情況
真的懷孕了嗎？身體裡真的有了新的生命？撫摸著平坦的小腹，陳蓉的心情還是沒有辦法平復下來，喜悅仍在心底飛速升騰。她想馬上回家打電話告訴爸爸媽媽這個好消息。這會兒，這個小生命有感覺嗎？他能體會到媽媽的快樂嗎？陳蓉揣測著。 ★如何計算妊娠
2017-03-13 25 -
孕媽媽孕產指南：如何確認是否懷孕
陳蓉和方建業雖然一直在備孕，但也沒有想到幸福來得如此之快。當醫生告訴陳蓉，她懷孕三周時，她都有點不敢相信自己的耳朵了。“親愛的，我懷孕啦！”拉著方建業的手，她突然喪失了語言能力，來來回回只有這一句。方建業更是激動，只是更用力地回握著妻子
2017-03-13 41 -
孕媽媽可以給胎兒靜靜的講故事
我總是充滿感情地朗讀，同時使故事內容在自己的頭腦裡形成一個個具體的形象，以便更加具體地傳遞給胎兒，因為我認為胎兒已經有“心"了。 培養孩子的想像力、獨創性以及進取精神，最好的教材莫過於幼兒畫冊。我認為，通過將畫冊每一頁的幻想世界，用
2017-03-13 57 -
孕媽媽孕期光照胎教鍛煉胎兒視力
光照胎教 光照運動不僅可以促使胎兒對光線的靈敏反應及視覺功能的健康發育，而且有益於出生後動作行為的發育成長胎兒的視覺能力發育較晚，到妊娠7個月時，胎兒的視網膜才具有感光的功能，即對光有反應。有助於強化晝夜週期可促進其動作行為的發
2017-03-13 28 -
夏天孕媽媽要防曬宜吃5類食物
隨著天氣的變暖，戶外活動的增多和紫外線的增強，防曬成了女性必做的功課，愛美的准媽媽當然不會落後啦。如果你擔心防曬產品對胎寶寶產生不利影響，那就來試試用飲食解決孕期防曬吧! 准媽媽防曬應該吃的食物 據專家介紹，准媽媽為了減少黑色素
2017-03-13 18 -
孕媽媽如何給寶寶準備生活用品？
小寶寶馬上就要來了，作為准爸爸媽媽們來說，內心充滿著激動和幸福。十個月的日夜盼望和呵護，馬上就要變成現實了。高興的同時，也讓我們為小寶寶的到來作好準備，現代人生活節奏快，大都是晚婚晚育，並且又大都只要一個孩子，為了這個集萬千寵愛於一身的
2017-03-13 27 -
孕媽咪防治妊娠紋的一些小技巧
據統計，70%～90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。想要防治妊娠紋，有一些小技巧值得推薦。 控制體重 在懷孕期間控制體重，或者逐漸增加所需的體重，有助於防止不必要的皮膚牽拉。補充營養時，要注意避免體重增加過快，孕中期每週體重增加不
2017-03-13 26 -
哪幾種運動有助於孕媽媽自然分娩
增強肩臂肌肉力量的運動 孕婦盤腿或取舒適姿勢坐在地毯上，面向前方；兩條手臂向上屈肘，兩隻手的五指併攏，然後兩手放在肩上。 兩肘分別向前移動，然後兩手的手指略弓，手腕用力，稍加用力按壓肩部。心裡默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，兩
2017-03-13 22 -
孕期有效的胎教可生出聰明寶寶
傳統胎教法 為什麼進行胎教？胎教有科學根據嗎？任何一對準備懷孕或是剛剛懷孕的夫婦都很關心這一問題，你們將在此找到答案。為了孩子的幸福趕快開始胎教吧。 傳統胎教法 在是否進行胎教上，有的父母認為“別人都在進行胎教，我做的話
2017-03-13 17 -
懷孕28周後孕媽媽該注意什麼？
孕28周胎盤低置狀態，醫生囑咐小心保胎和少運動，這是怎麼回事呢？ 正常的受精胚胎會處在子宮內部，但如果受精胚胎的著床位置很低的話，當胎盤生長起來後，越來越大的胎盤會在孕媽咪的子宮裡處於比較下部的位置，接近宮頸口，但不覆蓋，這就是胎盤
2017-03-13 33 -
孕媽媽孕產指南：如何計算預產期
知道陳蓉懷孕後，家人、朋友都為他們夫妻高興。在對未出生的寶寶紛紛表示祝賀和關切的同時，大家不約而同的問了同一個問題，什麼時候生呀？陳蓉和方建業回答得非常利索，因為他們早把預產期計算好了。 方建業和陳蓉是怎麼計畫預產期的呢？其實計畫預
2017-03-13 37 -
孕媽媽的營養早餐：美味雞蛋餅
美味雞蛋餅 食譜原料 麵粉50克，雞蛋1個，蔥花適量，紅蘿蔔一小段，食用油3克，鹽適量 製作方法 1、麵粉加水，調勻成麵糊（按個人喜好，可稀可綢），靜置30－50分鐘； 2、紅蘿蔔切絲或丁，與打散的雞蛋，蔥花一起
2017-03-13 27 -
孕期孕媽媽食物可矯正遺傳的缺陷
“先天不足，後天難調”，充分說明了孕期營養對優生的重要性。怎樣才能調配好孕婦營養膳食？ 確保營養素既全面又充足 第一應滿足優質蛋白質食物如奶、蛋、肝、魚和瘦肉的供應。如條件不允許，則一部分可以用豆製品來代替。 第二水果如山楂
2017-03-13 22 -
孕媽媽孕期怎樣促進胎兒大腦發育?
體驗輕鬆孕程—培育種子 怎樣促進寶寶大腦發育? 科學的孕期飲食不僅有利於母體健康，更有益於胎兒發育。吃什麼？怎麼吃？從媽媽一懷孕起就成了每天的頭等大事，很多准媽媽更是不惜一切代價什麼菜貴就吃什麼，其實普普通通的常見蔬菜中就蘊含大
2017-03-13 15 -
孕期准媽媽們需謹記的營養飲食技巧
技巧1 營養攝取務求均衡 准媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長發育息息相關，而良好的營養就來自於日常的均衡飲食。 准媽媽的四大營養飲食技巧 所謂“均衡飲食”，也就是均衡攝取六大類食物，包括五穀根莖類、奶類、魚肉豆
2017-03-13 14 -
准媽媽孕期千萬不要減肥 對胎兒有害
准媽媽孕期減肥不可取 日本低體重嬰兒出生比例高於其他發達國家，初生兒平均體重1973年達峰值後呈逐年減少趨勢。2000年女嬰平均體重不足3000克。1975年體重不足2500克的低體重嬰兒比例，男嬰4.7%。女嬰5.5%；200
2017-03-13 20
