6個月—2歲是寶寶補充dha的黃金時期 每個階段對dha的需求量是這樣

寶寶dha什麼時候吃最好?隨著現代育兒理念的不斷提升，很多父母都會注重在寶寶年幼時就開始補充dha，不過什麼時候給寶寶吃dha最好呢?每個階段該吃多少dha呢?接下來小編就為大家介紹，供廣大父母參考。

寶寶dha什麼時候吃最好

6個月—2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。

所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以後，DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。

寶寶在不同的生長發育時期對DHA的需求量是不同的，那麼究竟要給寶寶補充多少量的DHA呢?

1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳餵養，那麼要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6個月—2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如乳酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週150毫克左右是安全的。

3、2—5歲的寶寶

此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分，比如穀物、乳酪等，要仔細查看食品標籤。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週250—300毫克是安全的。

以上就是小編為你介紹的寶寶dha什麼時候吃最好相關知識，相信大家有所瞭解了吧，供大家參考學習哦。