所謂的安全減肥藥都是幌子 別讓自己成小白鼠

養生之道網導讀：

好多媽媽生完寶寶都會苦惱，一想到休完3個月的產假就要回去上班了，這些新媽媽們就苦惱無比。藥劑師冀連梅告訴您：哺乳是最好的減肥方式。

好多媽媽生完寶寶，高興之餘也會苦惱地發現：自己重了那麼多！一想到休完3個月的產假就要回去上班了，這些新媽媽們就苦惱無比：以這麼肥胖的身材面對同事，情何以堪！此時，很多媽媽就想到了減肥。於是到處尋找速效的減肥藥。

哺乳是最好的減肥方式

世上沒有安全有效的減肥藥，我不推薦哺乳期用藥物手段減肥，也不推薦哺乳期媽媽通過控制飲食來減肥。一方面要恢復本身的健康；另一方面又要擔負泌乳與哺育嬰兒的重任，每天需要分泌600～800 毫升乳汁，需要攝入大量的營養，所以哺乳期媽媽不能靠節食來減肥。但是對於體重增加過多的媽媽來說，脂肪攝入不可過多，烹調食物時，可以適當控制食用油的用量，多用蒸、煮、燉等烹飪方式。

其實，哺乳期媽媽通過哺乳就可以減肥，因為哺乳本身就是一個消耗能量的過程。並且，哺乳期媽媽要注意的是，這時候減肥要有耐心，因為冰凍三尺非一日之寒，通過9 個月漸漸堆積的肥肉，怎麼可能在一朝之間化為烏有，所以，哺乳期媽媽們至少也要給身體9 個月的恢復時間。若急於求成地亂用藥物減肥，對自己和寶寶都沒好處。

別讓自己成為小白鼠

目前減肥藥市場非常混亂，很多減肥藥不但沒有減肥效果，還可能給身體帶來極大的副作用，例如前文中提到的“曲美被禁售”事件。還有很多減肥藥根本不是藥品，而是一些保健品，服用這類保健品更加危險，因為它們不需要拿到國藥准字型大小批准檔就可以在市場上出售，而且保健品生產過程中品質控制也沒有藥品嚴格，所以常常會有違法添加有害化學成分的報導，而這些違法添加的化學成分，常常是已經在市場上禁售的有害成分。要區分藥物和保健品也很簡單，從藥盒上就可以看出來，藥品包裝盒上有“國藥准字”的字樣，保健品包裝盒上是“健食字”的字樣。

左旋肉堿就是一種典型的沒有減肥效果的減肥保健品

人體其實可以自己合成左旋肉堿，它在體內的主要作用是負責把脂肪運送到線粒體裡，線粒體再將脂肪轉化為能量消耗掉。在這裡，左旋肉堿起到的只是運送的作用。有人就其功效做過一個形象的比喻：如果把脂肪比作煤，左旋肉堿就是運煤的卡車，線粒體就是發電廠，左旋肉堿的作用就相當於一輛把煤送到發電廠去發電的卡車。一個發電廠的發電量是一定的，所以它在一段時間需要的煤量也是固定的，需要的卡車也是固定的，如果人為地補充一兩百輛卡車去運煤，發電廠也無法在相同的時間消耗更多的煤。所以，左旋肉堿在臨床使用中並沒有減肥的功效。

在臨床上，左旋肉堿用作藥品使用的名稱叫作左卡尼汀，它的功效是用於治療腎衰竭，患有腎衰竭的病人體內已經無法合成生理需求的左旋肉堿，所以他們要額外補充這種藥品。另外，在給早產兒或者是低體重兒吃的奶粉裡也會添加一點左旋肉堿，因為這兩類嬰兒體內合成左旋肉堿的能力比較弱，所以才給他們補充一些。

哺乳期減肥，除了堅持餵奶外，還可以嘗試運動的方式，循序漸進地以健康為目的而減肥。不要急於求成，更不能為達目的胡亂服用減肥藥，否則就會得不償失。