如何緩解寶寶便秘？寶寶便秘吃什麼好？
一、如何緩解寶寶的便秘？ 1、纖維豐富食物
當嬰兒開始吃固體食物時，他的新飲食如果是大量低纖維含量的食物，如米糊、香蕉、乳酪和煮熟的紅蘿蔔，很容易會便秘。因此，你應該讓寶寶吃纖維豐富的食物來防止便秘。
2、更換配方奶粉對配方奶粉的成分敏感也會引起便秘，更換配方奶粉的品牌是一個解決的方式。有時候嬰兒的腸胃太過敏感，所以才會出現這樣的情況。
水分攝取不足會導致寶寶便秘。
3、務必要多喝水脫皮是導致便秘的另一個常見原因，尤其是喝配方奶的寶寶。此時讓寶寶多喝水可以解決這個問題，並且預防便秘。
4、按摩以及運動讓寶寶做踩腳踏車的動作，或是按摩他的腹部都可以幫助腸胃蠕動，讓食物更加容易通過。這樣除了可以治療便秘之外，也能促進親子連結。
5、刺激寶寶直腸有些醫生可能會建議你刺激寶寶的直腸，幫助寶寶排便。在體溫計末端塗上一點凡士林，然後在寶寶的屁股扭動，這樣可以刺激直腸，緩解便秘。
6、用大便軟化劑如果你的寶寶便秘的太嚴重，醫生可能會開大便軟化劑或是栓劑、瀉藥來幫助治療寶寶的便秘。但這些藥物有可能會造成上癮，需要謹慎使用。
蘋果含有天然的纖維，可以打散糞便，它的山梨糖醇還可以軟化大便，所以很適合用來治療便秘。你最好選擇天然的蘋果汁，避免使用含糖的。
2、可飲用椰子水椰子水可以幫助消化，還可以幫助排除體內的毒素，所以很適合寶寶飲用。你可以讓寶寶飲用冰涼的椰子水，比較容易被接受。
3、可飲用柳橙汁柑橘類的水果可以促進消化和腸胃蠕動，很適合嬰幼兒飲用。不過，柳橙有點微酸，你可能需要選擇較熟成的柳橙來榨汁飲用。
4、可飲用溫糖水將半匙的糖和半杯的水混合均勻後，讓寶寶飲用，可以幫助緩解便秘。最好在飯後讓寶寶飲用，效果會更好。