親子瑜伽的幫助

在親子瑜伽中，媽咪通過鍛煉，緩解了產後的種種不適，並加速了產後身材恢復的迸程。這大大減少了患產後憂鬱症的幾率。嬰兒天生帶著讓人驚異的認知能力，TA會不斷地觀察照顧者，同時被照顧者的行為舉止所影響。因此， 媽咪穩定的身心，都將對寶貝造成正面的影響。

親子瑜伽時光，是產後的媽咪在心力交瘁與作息不常的迴圈中抽出一段固定的時間來放鬆自我，這段時間卻不是完全脫離寶貝的，而是同時進行著。適時對寶貝進行撫觸與有針對性的活動訓練。擁抱與觸摸，會使嬰兒大多數的需求與欲望得到滿足。這對母子來說，是一種良好的溝通，良好的親子關係其實就是嬰兒安全感的來源！