孕媽咪外出旅行要多喝水

孕媽咪行在路上，不管是飛機還是火車，均處於一個封閉的環境中，空氣流通不暢，一定要補充足夠的水分。最好喝溫熱的白開水，或熱茶、熱豆漿。如果喝白開水感到乏眛，可自備杯子， 加入杭白菊、枸杞、山楂、橘子皮、紅茶、冰糖；沖泡上白開水，隔段時間喝幾口，可清火潤喉、開胃提神，比買來的各種飲料都好。每到一個地方最好瞭解一下當地的水質，如果心存疑慮，最好喝瓶裝水。