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  • 前傾跪式

    產婦將手放在床上或者支撐物上,兩腿分開。這種姿勢可以減低陰☆禁☆道撕裂或者進行會陰切開術的幾率。但產婦可能會比較累,可放些枕頭等在膝蓋和手下面墊著舒服一些。

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    2012-03-07
  • 產後瘦肚子的運動方式:跪式俯臥撐

    我們生產之後,肚子還是會鼓鼓的,這個時候就需要做好產後美體工作了。那麼產後肚子怎麼恢復?母嬰專家指出,懷孕讓你的肚皮撐大,腹部皮膚變得鬆弛,而脂肪也會有一定程度的沉積,要想恢復到孕前的平坦,那是一件...

    2016-05-27
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