關於蠔油杏鮑菇的話題第3頁 - 家有宝宝网

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兒童菜譜蔬菜類：蠔油雙花

原料：花菜200克，西蘭花200克。調料：蠔油100克，蒜泥15克，植物油100克。鹽、味精、糖、濕澱粉適量。製作方法： (1)洗淨花菜、西蘭花，去老根，改刀切成小花朵狀，焯水瀝幹水分。 (2...

2014-12-03
蠔油雙花

原料：花菜200克，西蘭花200克。調料：蠔油100克，蒜泥15克，植物油100克。鹽、味精、糖、濕澱粉適量。製作方法： (1)洗淨花菜、西蘭花，去老根，改刀切成小花朵狀，焯水瀝幹水分。 (2)...

2008-06-10
媽媽營養：外脆裡嫩蠔油菜花的做法

原料：菜花400克、香油少許、老抽15克、鹽、蠔油、白糖、料酒各10克、蔥花少許、幹澱粉70克、花生油500克（約30克）。製作方法： 1、菜花洗淨，掰成小朵，隨涼水下鍋，同...

2017-03-14
孕期不適食譜：蠔油香菇菜心

材料：香菇7朵，油菜心150克，沙拉油適量，食鹽少許，雞精少許，蔥少許，蒜少許，蠔油適量，水澱粉適量，白糖少許。做法： 1、小菜心洗淨，香菇洗淨去蒂。 2、小菜心入沸水中焯水撈出控幹水分。 3、...

2017-04-25
美食：蠔油菜花

菜花中維生素C的含量極為豐富，相當於大白菜的4倍，維生素B2與胡蘿蔔素的含量分別為大白菜的2倍和8倍。特別是近幾年上市的綠菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。菜花有開...

2016-05-27

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