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問題 【懷孕】 8

孕婦可不可以吃杏鮑菇,會影星胎兒發育不?

問題描述 你好,請問孕婦可以吃杏鮑菇嗎,吃了會不會對胎兒有什麼影響?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃杏鮑菇。孕婦吃杏鮑菇的好處:杏鮑菇可以有效的調節孕婦缺鐵性貧血等疾病,而且緩解孕婦便秘的症狀。此外,杏鮑菇富含膳食纖維、礦物質、微量元素、維生素和十幾種氨基酸,這些成分綜合作用於人體有良好的營養滋補功效,可以有效降低孕婦餐後血糖。孕婦吃杏鮑菇需注意:在吃杏鮑菇之前,建議先用開水燙。杏鮑菇在生長過程中可能帶有部分有害物質,因此,在食用前先用開水稍焯。可以去除有害物質。杏鮑菇表面有有黏液,泥沙粘在上面,不易洗淨。因此,孕婦在食用時,建議把杏鮑菇放進水中浸泡,再放點食鹽攪拌使其溶解,這樣可以比較輕鬆的去除杏鮑菇表面的粘液。或者是放在淘米水中洗,這樣泥沙會比較容易洗掉。杏鮑菇肉質肥嫩,炒、燒、燴、燉、做湯及火鍋用料都適宜,但是對於孕婦來說,以清炒方法為主,一則是因為清炒才不失菌類的原汁原味;二則是因為孕婦不適宜吃刺激性的輔料。
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