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祛妊娠斑－番茄生菜沙拉-
祛妊娠斑－西紅柿生菜沙拉 原料：番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調制，食療效果會更好)。 制法：番茄燙過，去皮，切塊；生菜洗凈，煎成稍小的片，與番茄混合，調以沙拉醬即成。 營養小秘密：...
2012-03-23 -
蔬菜沙拉－孕前食譜(圖)
圓白菜中含有大量人本必需營養素，西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。蔬菜沙拉是孕前的一款好食譜。 蔬菜沙拉－孕前食譜 主料： 圓...
2012-03-20 -
蔬菜沙拉
主料： 圓白菜 200克 番茄 80克 黃瓜 60克 輔料： 青椒 30克 洋蔥 30克 調料： 色拉油 15克 鹽 2克 檸檬汁 20克 蜂蜜 10克 制作工藝 1.把所有準備好...
2011-03-14 -
妊娠6個月早餐食譜：羊棲菜沙拉
羊棲菜沙拉（涼拌羊棲菜）1人份102千焦卡鐵6毫克 （1）將泡發好的羊棲菜放入水里煮軟。 （2）趁熱將調味料倒進去。 （3）洋蔥切碎，泡在鹽水里，再控干水分。 （4）將醬油、洋蔥、蛋黃醬調好，拌入...
2011-03-13 -
懷孕孕婦祛妊娠斑美食-番茄生菜沙拉（3）
原料：番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調制，食療效果會更好)。 制法：番茄燙過，去皮，切塊；生菜洗凈，煎成稍小的片，與番茄混合，調以沙拉醬即成。 營養小秘密： 這道菜不僅生吃方便，...
2011-03-12 -
七日瘦身蔬菜湯食譜
《健身美體》要告訴你一個好消息：你可以正確喝瘦身蔬菜湯，且又能免于吃素的煩惱。棒吧？想要去除多余的脂肪，其實沒有想像中那么困難，只要你在煩忙的生活中，撥出一點的時間給自己的body，為自己做做好吃...
2011-03-07 -
蔬菜沙拉－孕前食譜
圓白菜中含有大量人本必需營養素，番茄現在已是不少人餐桌上的美味。黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。蔬菜沙拉是孕前的一款好食譜。 主料：圓白菜200克 番茄80克...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜：金槍魚蔬菜沙拉
材料：金槍魚50g，黃瓜40g，番茄20g，紫甘藍15g，沙拉醬適量。 做法： 1、黃瓜洗淨切片。 2、紫甘藍洗淨切絲。 3、將金槍魚撕成小塊。 4、番茄洗淨切片擺入盤中。 5、擺入黃瓜、紫甘藍、...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：蔬菜沙拉
配料：生菜50克，櫻桃番茄50克，黃瓜1根，玉米粒若干，沙拉醬。 做法：將所有蔬菜洗淨，黃瓜切片，櫻桃番茄切片，玉米粒在沸水中燙熟；把生菜鋪在盤底，然後放上黃瓜片、櫻桃番茄片、玉米粒，最後澆上沙拉...
2017-02-16 -
兒童菜譜蔬菜類：龍蝦蔬菜沙拉
材料 龍蝦沙拉（市售） 50g 沙拉醬（市售） 25g 馬鈴薯 20g 小黃瓜 20g 黃甜椒丁 20g 美生菜 2片 做法 step1 1 將馬鈴薯蒸熟切丁、小黃瓜切片、黃甜椒切丁備用。（可依自...
2016-11-29 -
自製西餐：培根蘑菇蔬菜沙拉
原料：各種闊葉生菜（最好不要使用圓形生菜，就是長的像圓白菜、比較白的那種iceberg lettuce，不好看不好吃，營養也少）、蘆果拉葉、小油菜葉、豌豆尖酌量搭配，10只白蘑菇，20只聖女果，兩條...
2015-01-20 -
蔬菜沙拉－孕前不可缺少的一道食譜
圓白菜中含有大量人本必需營養素，番茄現在已是不少人餐桌上的美味。黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。蔬菜沙拉是孕前的一款好食譜。 蔬菜沙拉－孕前食譜 ...
2017-02-23 -
蔬菜沙拉既簡單又營養的一道食譜
圓白菜中含有大量人本必需營養素，番茄現在已是不少人餐桌上的美味。黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。蔬菜沙拉是孕前的一款好食譜。 蔬菜沙拉－孕前食譜 主料：...
2017-03-04 -
兒童菜譜蔬菜類：泰式蔬菜沙拉
材料 白捲心菜半個（切絲），紅捲心菜半個（切絲），胡蘿蔔2根（切碎），青檸汁4湯匙，米醋4湯匙，魚露1湯匙，芝麻油2湯匙，蜂蜜2湯匙，花生50克（切碎），現磨黑胡椒，鹽 做法 1、將捲心菜和胡蘿蔔...
2015-05-21 -
大杏仁蔬菜沙拉
美國大杏仁是一種容易填飽肚子的輕鬆小食品，同時富含類黃酮抗氧化劑，同時也是維生素E和礦物質鎂的極好來源。大杏仁還可以提供豐富的蛋白質膳食和纖維素，以及有利於心臟健康的單不飽和脂肪酸、鉀、鈣、磷和鐵...
2017-03-04 -
兒童菜譜蔬菜類：田園蔬菜沙拉
材料 水果甜玉米1根，黃瓜1根，小番茄適量，橄欖油2小匙，檸檬汁少許 做法 1、玉米提前下鍋中煮熟，取玉米粒。 2、黃瓜切丁，小番茄對半切開，備用。 3、將玉米粒、黃瓜丁混合在一起，擠入適量檸檬汁...
2014-12-13 -
減肥食譜：美容減肥瘦身蔬菜湯
食材： 番茄2個、甜玉米1個、萵苣筍1根、胡蘿蔔1根、洋蔥半個、芹菜1棵、胡椒粉和鹽少許、植物油適量 做法： 1.將萵苣筍去皮，番茄、胡蘿蔔、洋蔥、萵苣筍洗淨，切成大小相同的滾刀塊；甜玉米切圈、芹...
2017-02-23 -
備孕補充葉酸食譜 金槍魚蔬菜沙拉
我們都知道葉酸對於未准媽媽的重要性，所以備孕期間未准媽媽如果可以多多通過食物來補充葉酸的話，那是最好的了。在富含葉酸的食物中，最常見的就是以下的幾種蔬菜。 備孕補充葉酸食譜 金槍魚蔬菜沙拉...
2017-03-10 -
產後瘦身蔬菜湯推薦
哺乳期慢慢的結束，媽媽們可能還在有心自己的身材已經一去不復返，身材越來越臃腫，那麼怎麼辦好呢？小編建議媽媽一定要在哺乳期注重調養，這樣在後期才能瘦身成功。 第1-3天：白菜香菇湯 準備材料...
2017-03-11 -
孕婦補葉酸食譜：五彩蔬菜沙拉
材料：黃瓜，生菜，豌豆，紅椒，黃椒，蓮藕，紫甘藍，沙拉醬，水發木耳，番茄醬等各適量。 做法：把材料中的這些蔬菜都清洗乾淨，切成小丁，豌豆和木耳用熱水焯熟一下。 2、蓮藕洗乾淨，切成小薄片，焯熟後放...
2017-09-21
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3回答
一般產後瘦身可以多吃什麼蔬菜？