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遠離產後抑鬱 打造產後好心情的10招數
產後抑鬱症是一種常見的產生心理疾病，可以發生在任何年齡階段的產後媽媽身上。有調查結果顯示，女性在分娩的第一周時間，約50%-75%的女性出現輕度抑鬱症狀，10%-15%患產後抑鬱症，產後一個月內抑鬱...
2017-02-12 -
產後重返職場應如何調整心情
雖然說法律規定可以享受產假和哺乳假，可這對於一個初為人母的女人來說，時間還是太短太短了。孩子是天底下最可愛的人，他讓你寸步難離，因為誰也不想錯過孩子成長的每一個美妙細節。工作和孩子相比，顯得冰冷而...
2017-02-15 -
10招打造產後媽咪好心情
1、產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水準變化的重新適應。 2、創造健康的產後恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜...
2017-02-17 -
10招打造產後新媽媽好心情
1、產後憂鬱可自愈 如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待著身體對激素水準變化的重新適應。 2、創造健康的產後恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜...
2017-02-17 -
產後乳☆禁☆房變形心情差 怎樣有效預防
生了寶貝後，新媽咪一不留意就會讓自己的乳☆禁☆房產生變形。女性在進行哺乳後，為何會出現乳☆禁☆房變形、下垂的情況呢?怎樣防止乳☆禁☆房變形呢? 一、造成產後乳☆禁☆房變形的真凶女性在進行哺乳後，會出現乳☆禁☆房變形、下垂的情況...
2017-02-18 -
產後擁有好心情 也能讓媽咪變奶牛
提供母乳餵養已不止一天兩天了，特別是在這眾多次毒奶粉事件發生之後，更讓諸多媽咪們做好的自己哺乳的決定。母乳不僅經濟實惠，還方便省事，更重要的是對於寶寶來說，是最營養，最健康的口糧。 母乳好大家都知道...
2013-08-19 -
新媽媽產後的飲食為何影響心情
有些媽媽產後會發現自己好像脾氣變大了，有時候會對很多事情不耐煩，究其原因，可能會和生育導致身體缺乏某種營養元素相關。營養專家解釋說，當人們缺乏營養時，大腦就無法獲得某些微量元素，而這些微量元素對大...
2017-02-19 -
產後緩解壓力放鬆心情有妙招
關罐點讀：新媽媽要有調節自身情緒的自覺性，還要懂得怎麼去調節。 不良情緒只有主動調節，才能被消除，所以新媽媽如果有不良情緒，休息、運動、食療、看幽默笑語都可以緩解，並有助於新媽媽徹底排解不良情緒...
2017-02-20 -
產後媽媽如何吃出好心情
現今的生活壓力讓很多產後新媽媽都出現不同程度的憂鬱症狀，假若一不小心就會造成嚴重的心理問題，因此，如何緩解產後憂鬱症狀成為了產後媽媽尤為關注的問題。專家表示：產後媽媽所出現的憂鬱症狀可以通過飲食來緩...
2017-02-21 -
產後好心情 多吃以下這些水果吧
菠菜 研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。 櫻桃 櫻桃 櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，...
2017-02-23 -
產後好心情 現在就來告訴你幾個秘訣
人常說，做了母親的女人才是真正的女人。是啊，無論對丈夫還是對妻子來說，生小孩都是人生的一件大事，既充滿辛勞和痛苦，也包含著希望與幸福。如果你初為人母，衷心希望我們的一些建議能夠給你帶來些幫助，使您...
2017-02-23 -
如何調整自己的心情 遠離產後抑鬱症
很多媽媽都不是太清楚為什麼自己產後的心情很低落，這有可能是因為媽媽們還沒有進入到媽媽這個身份的狀態，環境的變化給媽媽們的心理帶來了很大的影響。產後抑鬱症不同於產後憂鬱。產後憂鬱從生產兩三天后開始，...
2015-01-23 -
產後如何保持心情愉快呢？
分娩後的孕媽常常會焦慮、煩躁，甚至對於家人也可能有過分的語言和行為，嚴重者可成為產後抑鬱症，近50%的孕媽身上都會出現如此狀況。為此，丈夫和家裡的親人們可能認為孕媽實在嬌氣、事兒多，這麼多人伺候還...
2014-11-12 -
產後吃出好心情
很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女性身上尤其常見。 其實藉由食物來緩和、改善自己的情緒在醫學上是很有道理的。食物的顏色、氣味，有時候是影響情緒的一大因數，而且選對食...
2010-03-08 -
常生悶氣？產後要慎防陰鬱心情
一來，這樣的情緒積壓久了，很容易導致產後抑鬱。二來，這不僅僅只是影響心理情緒的問題，還會對身體健康也造成危害的。 內分泌會被擾亂 一旦大腦發出了憤怒的信號，身體的內分泌系統接收ing，就會致...
2016-07-11 -
產後要怎樣才可以讓自己吃出好心情
產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生...
2017-03-01 -
產後要怎樣才可以讓新媽們吃出好的心情
很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女性身上尤其常見。 其實藉由食物來緩和、改善自己的情緒在醫學上是很有道理的。食物的顏色、氣味，有時候是影響情緒的一大因數，而且選...
2017-03-04 -
產後媽媽的飲食會直接影響心情？
媽媽們產後脾氣大，容易患抑鬱症，是不是只是因為寶寶的緣故和自己身份的轉變不適應導致的？其實不然，今天我們一起探個究竟。 產後飲食會影響心情？ 有些媽媽產後會發現自己好像脾氣變大了，有時候會對...
2017-03-06 -
產後的新媽媽 你的心情還好嗎
當一個小生命呱呱墜地，新媽媽的生活便隨之發生一系列的改變。身體的不適，家務的增加，夫妻關係的改變，哺育嬰兒的辛苦，這一切或多或少會給初為人母的新媽媽帶來壓力，從而產生焦慮，煩躁，委屈，抑鬱等等負性...
2017-03-06 -
吃出產後好心情的營養美食清爽小蝦仁
很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女性身上尤其常見。 其實藉由食物來緩和、改善自己的情緒在醫學上是很有道理的。食物的顏色、氣味，有時候是影響情緒的一大因數，而且選...
2017-03-07
