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剖腹產後飲食食譜——生化湯
很多新手媽媽的月子食譜都離不開生化湯,生化湯到底是什麼神奇的湯水,有現代科學依據嗎?生化湯怎麼做? 1、生化湯的作用 生化湯出自清朝著名的婦科醫師傅青主所寫的“傅青主女科”,由當歸、...
2015-01-09 -
剖腹產後飲食食譜——鯉魚紅棗湯
鮮美的魚湯是月子食譜上受歡迎的一道菜,很多新手媽媽只知道多喝魚湯下奶。其實,小編要介紹的這道鯉魚紅棗湯,對剖腹產後傷口的恢復和補血也都有極好的作用。 材料:鯉魚300克、紅棗(幹)30克、豬肉...
2015-01-09 -
妊娠七個月飲食食譜:多吃果蔬
妊娠晚期的孕媽媽食量比較大,但要注意控制,以防治胎兒過大,造成分娩困難。 魚吐同 原料:麵包、淨魚肉各150克,雞蛋1個,油150克,料酒、澱粉、鹽、味精、蔥、薑少許。 做法:枕頭麵包去邊皮...
2013-03-20 -
妊娠六個月飲食食譜:營養成分
妊娠六個月,由於寶寶生長較快,飲食應富含蛋白質、礦物質和維生素,而蔬菜中菠菜、白菜、番茄、土豆等都含有鐵、鈣和維生素,鐵質是胎兒造血的重要原料,孕媽媽一定要多進食含鐵豐富的食物,如肝、蛋等。 釀...
2013-03-20 -
妊娠二個月飲食食譜:多補氨基酸
本月的飲食保健十分重要,原因是本月孕媽媽有妊娠反應,可極大地影響孕媽媽對營養物質的消化吸收,而且由於早期胚胎缺乏合成氨基的功能,寶寶發育所需的氨基酸不能自身合成,需由母體供給,如果攝入不足,可引起...
2013-03-20 -
妊娠五個月飲食食譜:少食多餐
因孕媽媽體內負擔增加,並要開始儲備多種營養物質,以便滿足孕晚期寶寶生長需要。所以,飲食更應豐富。 蝦子海參 原料:幹海參150克,幹蝦子15克,肉湯1000克,蔥、薑各15克,料酒30 克,鹽...
2013-03-20 -
妊娠一個月飲食食譜:補鐵補蛋白質
懷孕1個月時極易產生倦怠感,不少孕媽媽在懷孕初期的3個月,往往因為缺乏鐵、蛋白質,或因為熱量不足,而使得倦怠感更為嚴重。為此,懷孕1個月時的可參照下邊幾個食譜。 素火腿 原料:豆油皮4張,精鹽...
2013-03-20 -
妊娠三個月飲食食譜:高營養 低刺激
凡是能吃的東西,就毫不猶豫地吃下肚子去;但是盡可能選擇營養價值高的種類'一定不要讓肚子餓著。 早上一起床就馬上吃些鹹餅乾或喝些牛奶,然後再去洗漱。由於孕婦體內新陳代謝率提高,要供給大量水分,但飲...
2013-03-20 -
妊娠八個月飲食食譜:不過度吃鹽
孕媽媽應少吃過鹹的食物,以免引起腳腿浮腫,患有高血壓或者心臟病的孕媽媽更應該注意。 荷包鯽魚 原料:鯽魚350克,瘦肉200克,油100克,蔥薑少許,醬油、料酒、糖、味精少許。 做法:鯽魚從...
2013-03-20 -
妊娠九個月飲食食譜:清香可口
妊娠九個月的孕媽媽要為分娩做好準備,因此應該減少食物的攝入量,日常飲食以清淡可口為宜,以免分娩困難。 木耳粥 原料:黑木耳30克,粳米100克,大棗3-5枚,冰糖少許。 做法:將木耳用溫水泡...
2013-03-20 -
妊娠十個月飲食食譜:精細有味
妊娠十個月的孕媽媽會隨時面臨分娩,但這時期的孕媽媽也不能不注意飲食規則,由於這時期的孕媽媽容易產生恐懼心理,所以進食應以精細有味為主。 蝦子海參 原料:幹海參150克,鹽3克,幹蝦子15克,味...
2013-03-20 -
妊娠四個月飲食食譜:營養為主
此期是寶寶迅速發育的時期,必須精心地安排好孕媽媽的營養食譜。 冰糖蓮子 原料:蓮子120克,冰糖180克,鮮鳳梨30克,罐頭青豆15克,罐頭櫻桃15克,桂圓肉15克。 做法:先將蓮子去皮、去...
2013-03-20 -
引產後調節身體的4款飲食食譜
做引產手術的女性往往和完成一次生育所耗費的體力一樣,而且手術對身體的傷害比流產要大,那麼補充營養就是必不可少了,那麼引產後應該吃什麼呢,小編就來介紹幾款引產食譜吧。>>推薦閱讀 女性引產後的4個飲...
2012-02-28 -
產婦飲食之康復九法
產後婦女由於大量失血,常造成氣血兩虛,而出現乳汁不足,大便秘結,血虛體弱,頭暈,乏力,甚至產後腹痛,陰冷,性☆禁☆生☆禁☆活不直轄市等,影響正常生活,若能在飲食上採取對症進補,則可使產婦早日康復如初。 產婦飲...
2017-02-18 -
產婦飲食的10個“地雷區”
坐月子時,最容易犯哪些飲食上的錯誤呢? 1.過早大量喝湯 分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯,如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,認為這樣可以補充營養,促進身體早些康復,還可使奶水多分泌些,使寶貝...
2017-02-18 -
剖腹產後飲食食譜
養生之道網導讀:剖腹產是其中的一種分娩方式,剖腹產後注意事項有很多,尤其是飲食方面。那麼你知道剖腹產後飲食食譜有哪些嗎?以下就是關於剖腹產後飲食食譜的介紹,希望對大家有所幫助。 剖腹產後飲食食譜 一...
2016-07-22 -
高齡產婦飲食需注意什麼?
醫學上認為女性的最佳生育年齡是20-35歲,35歲以上生育的女性就被稱為高齡產婦。對於高齡產婦來說,因為身體的技能處於下滑的趨勢,生育上就會存在很多的風險,飲食上就需要多加注意。1、 准媽媽的食量要...
2016-01-04 -
當心!產婦飲食調養的4大誤區
對於年輕的女性來說,產後恢復是非常重要的,因為要確保產後身心健康與體形健美,必須重視“坐月子”時的科學飲食,避免進入下列飲食誤區。但是很多媽媽對於這一問題存在很大的誤區,今天我們為你介紹一下產婦飲...
2014-02-20 -
孕期的飲食食譜
孕期的飲食食譜孕婦腹中有個小生命,小生命每時每刻都在成長,對營養的需要非常大,孕婦是吃一個人量、兩個人的營養,因此,孕婦的食譜需要精心製作,給孕婦和胎兒最佳的營養保障。1、孕婦營養食譜之早餐——以高...
2016-08-04 -
產婦飲食的康復法
山楂煮粥:取山楂15克,大米60克,紅糖10克。先將山楂加水煎煮取濃汁加入大米,紅糖煮成粥食用。具有開胃消食,活血化瘀的功效,適宜於產後惡露不盡,腹部疼痛,食欲不振等病佳。 柏子仁粥:柏子15克,...
2009-06-30