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瑜珈放鬆功讓孕媽媽孕期更輕鬆
如果你沒有流產史，身體很健康，那麼只要你覺得準備好了就可以進行一些輕柔的增強身體力量和提高肌肉柔韌性和張力的鍛煉，需要注意的是一定要慢加運動量，不可突然加大運動量和延長運動時間。如果你有習慣性流產...
2017-03-12 -
孕期瑜珈 能夠有效地幫你舒展筋骨
准媽咪VS孕晚期 ●妊娠8～10個月 緩：令人期待的時刻越來越近了。隨著妊娠月份的增加，肚子逐漸突出，使身體的重心向前移，准媽媽的背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外，增大的子宮對腰部神...
2017-03-14 -
如何緩解產後手臂酸痛
寶寶照顧久了，自己的身體出現一些酸痛是很正常的。雖然它給媽媽們的影響是不大，但是它還是會給媽媽們的生活帶來不便的。要怎樣才能讓媽媽們緩解這個問題呢？ 臂部 病因： 因抱孩子餵奶或抱孩子...
2017-03-15 -
實用瑜珈六式 助新媽產後身體急速充電
瑜伽六式簡單易學，媽媽們每天堅持完成可以促進產後的身體恢復。 １、向陽式。 作用：可強化盆底肌群，修護產道，使產道恢復彈性。 動作要領：雙膝併攏，臀部坐於雙腿雙腳之間，雙手在胸前合十，...
2017-03-15 -
手臂曬黑了怎麼快速變白 試試這幾招見效快
1 手臂曬黑了怎麼快速變白：牛奶泡澡 家裡有過期的純牛奶也可以用來美白手臂。方法很簡單，就是在溫水中加入500毫升純牛奶和兩大杯洋甘菊茶，然後開始泡澡。泡澡的時候將曬黑的手臂全部進入溫水中，20...
2017-06-12 -
寶寶左手臂打完疫苗化膿了，怎麼護理？
朋友家兒子一個多月左右，說過來我家讓我幫忙拍個滿月照。拍照時，我發現他左手臂上打過疫苗的位置明顯突出來，紅腫，裡面還化膿了！我問朋友是不是沒有護理好導致化膿了，她說：“啊？你不知道嗎？這是卡介苗，都...
2017-10-21 -
粗心媽媽幫寶寶脫毛衣 使勁一拽孩子手臂脫臼
正在就醫的這個寶寶是市民王女士的孩子，璿璿。在就醫前，王女士準備給孩子換身衣服外出，結果就在脫毛衣的過程中，把孩子給傷著了。 王女士告訴記者：“今早晨我給俺小孩換衣服的時候，她裡頭穿了個毛衣，那毛...
2017-11-24 -
適合孕婦做的瑜珈動作
適當的運動可以保證胎兒的健康發育，對母嬰雙方都有好處。孕婦運動有很大的講究，不能過猛，力道把握要有一定的鬆緊。那麼，怎樣的運動適合孕婦呢？ 這裡有一套適合孕婦做的瑜伽動作，可以給孕婦們最全面的運動...
2016-05-28 -
時尚瑜珈 追塑性☆禁☆感窈窕女
別以為熱衷瑜珈的人都嚮往印度的古老文明，都想借助瑜珈探索高深的宗教思想，其實，練習瑜珈固然好處很多，但對於貪靚的女孩子，最直接的功效就是減肥。這也是為什麼瑜珈倍受影視明星的青睞。 本期，小編邀請到靈...
2016-05-28 -
“瑜珈媽媽”隊伍的壯大
在美國，有這麼一群母親，她們屬於高收入階層，比她們的父母更愛追逐時尚潮流，同時也更注重品牌。不管她們的收入有多少，她們帶著孩子一起上瑜珈課，為孩子購買用品時花錢大手大腳。她們逐漸改變了嬰兒產品市場的...
2016-05-29 -
時尚瑜珈 ，追塑性☆禁☆感窈窕女
別以為熱衷瑜珈的人都嚮往印度的古老文明，都想借助瑜珈探索高深的宗教思想，其實，練習瑜珈固然好處很多，但對於貪靚的女孩子，最直接的功效就是減肥。這也是為什麼瑜珈倍受影視明星的青睞。 本期，小編邀請...
2016-05-30 -
準備懷孕的人能否練瑜珈?
Q：懷孕前，我每週末都要去練瑜伽。現在，我和老公準備開始我們的“造人計畫”，他勸我先停練一段時間。有這個必要嗎？ A：瑜伽可以調節心理，使精神放鬆，準備懷孕的可以繼續練習。但最好避免過分劇烈的...
2016-06-01 -
孕期練瑜珈可降低壓力
說起瑜珈的好處，可以列上好長一串，減壓、幫助睡眠、緩解過敏和哮喘病症、降血壓、降低焦慮… 說起瑜珈的好處，可以列上好長一串，減壓、幫助睡眠、緩解過敏和哮喘病症、降血壓、降低焦慮……可好多人覺得自己身...
2016-08-31 -
孕婦瑜珈正夯 甩孕期酸痛助順產
對孕媽咪來說，懷胎十月的過程，實在是個甜蜜的負擔!尤其是隨著腹中胎兒茁壯，伴隨而來的腰痠背痛、抽筋、水腫等症狀，以及初為人母心情上的調適與轉化，更是讓人焦慮又不安。其實，想要擺脫孕期不適並不難，譬如...
2016-09-01 -
讓寶寶通過抓握來鍛煉手臂肌肉
不是媽媽都會通過讓寶寶拿奶瓶訓練他的肌肉，專家建議，在訓練寶寶進行抓握練習時，媽媽們應該注意逗引寶寶伸出左右手交換拉取奶瓶或玩具，以使寶寶左右手臂的肌肉都得到很好的鍛煉。寶寶多大的時候才能自己拿奶瓶...
2014-03-17 -
小baby夏天脖子總起痱子?手臂涼席提前入一個
養生之道網導讀：帶寶寶是一件很細緻的工作，冷了怕寶寶凍著，熱了怕寶寶捂著，所以對於一年四季來說，寶媽是需要根據不同的氣候來精心照顧寶寶的。 小寶寶夏天是很容易患上皮膚病的，主要就是太熱，如果寶寶老出...
2016-06-08 -
手臂出紅疹並非就是手足口病
手足口病之所以近年來出現較為密集地暴發流行，與它的高度傳染性有關。不過，感染手足口病通常並不嚴重，鑒於這是一種自限性疾病，絕大多數病例在經過簡單的對症處理後，在7天內就可以自愈。只有個別病例會出現...
2009-03-27 -
孕婦瑜珈優點 姿勢練習有哪些？
一、孕婦做瑜伽的好處 1、促進腸胃蠕動 許多媽咪因為子宮壓迫到胃腸，造成食道逆流或產生便秘。孕婦瑜伽許多招式都可以促進腸胃蠕動，幫助排便與排氣，減輕脹氣與便秘問題。 小百科：瑜伽姿識可按摩到內...
2016-12-01 -
產後性☆禁☆生☆禁☆活沒興趣？瑜珈一招式夫妻增性☆禁☆福
美國知名影星Alec Baldwin的第二任妻子Hilaria Baldwin是瑜珈老師。他們夫妻倆一起示範增進產後性☆禁☆生☆禁☆活興趣的瑜珈動作：吉祥式。 吉祥式，又叫束角式 Bound Ang...
2015-04-02 -
孕婦可以練瑜伽嗎 孕婦進行產前瑜珈要注意這些
無疑，產前進行適當的運動，對於生產有莫大的幫助，那麼許多媽媽問孕婦產前能夠做瑜伽嗎?答案是肯定的。今天我們來說說孕婦進行產前瑜珈要注意這些。 一、孕婦進行產前瑜珈應注意事項 1、避免趴著姿...
2017-05-30
