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產後恢復好身材 飲食是關鍵的一步
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後,不僅腰圍尺寸不斷上升,一雙腿也變得又粗又腫,而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏。快來看看什麼方法如此神奇吧。 飲食...
2017-03-09 -
媽媽好身材生出高智商寶寶
根據研究發現,媽媽的身材好壞是會影響寶寶的智商的。身體好,寶寶的智商就高,相反,寶寶就沒那麼聰明了。具體情況是怎樣,請看下文吧! 你的身材好不好?身材的標準揭秘 女人的身材與臉蛋向來是愛美...
2017-03-10 -
產後失眠怎麼辦 教新媽媽吃出好睡眠
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說,睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好,我們發現有食材擁有助眠安神的功效。 新媽媽不妨試試看,你會發現睡眠品質是可以吃...
2017-03-10 -
產後減肥,產後中藥調理助你恢復好身材
產後媽媽怎麼減肥呢?產後媽媽是否面對自己變樣的身材顯得十分沒有信心呢,以下小編介紹幾種中藥調理的方法,讓你產後健康瘦身不用愁! 一、多吃纖維食物 纖維食物可以促進腸胃暢通,幫助我們清除體內...
2017-03-10 -
孕前做好鍛煉,產後也能好身材
在孕前的半年到一年的時間裡制定並實施一個適宜的孕前運動計畫不僅可以幫助女性在產後恢復身材,還可幫助產婦提高肌肉品質和關節的穩定能力,保護孕婦及胎兒的生命安全。同時,還可以減少和避免妊娠高血壓及糖尿病...
2017-03-10 -
媽媽恢復好身材:產後減肥方法推薦
很多媽媽產後就急急忙忙要瘦身,但是瘦身是要講健康和時機的。那麼,產婦應該如何健康瘦身呢?看看辣媽的推薦吧。 1、備孕前的腰身鍛煉 當很多女人在抱怨為什麼產後肥胖?卻忽略了備孕前的腰身鍛煉。...
2017-03-10 -
三樣食物幫你輕鬆恢復產前好身材
產後要吃什麼才可以讓自己跟好的恢復身體,但是媽媽們知道吃什麼可以幫助自己把小腹給瘦下來嗎?這三款食物媽媽們在給自己瘦腹的時候試過了嗎? 杏仁 1、杏仁 這種美味的果仁含豐富的、纖維,...
2017-03-11 -
盆骨修復造就產後好身材
愛美之心女人皆有之。產後媽媽最擔心自己的身材走樣,而盆骨問題更急需及時修復來恢復美好身形。 骨盆鬆弛會出現以下症狀: 1、體形走樣 2、腰痛,肩酸 3、步行困難 4、內臟和子宮下垂 5、小便失禁盆骨...
2017-03-11 -
產後恢復好身材有妙招
無論在產前還是產後,飲食的均衡都是最重要的。在產後既要恢復體能又要恢復身材的需求下,一定要先講求“均衡飲食”,待身體的機能逐漸恢復後,再配合適當運動實行減重計畫。千萬別為了急速減重,絕食或偏食。關於...
2017-03-11 -
媽媽產後怎樣給自己恢復好身材
許多女性在生過寶寶之後,身材便嚴重走樣,而在大多數人的觀念裡,產後發胖不可避免。殊不知,分娩之後,如果能在正確的時間做正確的事,完全可以恢復懷孕前的健美體態。 越早越好,6個月以內最有效 ...
2017-03-11 -
豐胸美容湯 助媽媽輕鬆恢復好身材
豐胸美容湯怎麼做才好吃?其實豐胸美容湯的做法非常簡單,並不一定要看豐胸美容湯做法的視頻菜才能學會,跟著豐胸美容湯的做法圖解一樣可以學得會,相信自己,馬上動手根據自己的口味進行一些細微的調整做一道屬...
2017-03-11 -
剖宮產產後新媽媽如何能夠吃出好心情
為了避免產後憂鬱症的發作,媽媽們在坐月子期間不妨吃些自己愛吃且對身體有益的食物。 1、選擇食物應以“新鮮、均衡”為首要原則。 2、避開高溫、高熱量、咖啡因、油炸等食物。 3、補充適當的...
2017-03-11 -
產後修身好推薦:產後束腹褲助你恢復好身材
懷孕的媽媽,通常注意力都集中在了肚子裡的寶寶身上。吃得好,睡得好,把自己平時為保持身型的塑身減肥概念通通拋之於腦後。然而,在經歷懷孕9個月充足的飲食睡眠後,媽媽們會發現,自己的身材大不如前。小肚腩...
2017-03-12 -
產後好身材坐月子坐出來
坐月子也能坐出好身材?不會吧!下面給你答案。 不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後,不僅腰圍尺寸不斷上升,一雙腿也變得又粗又腫,而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏,...
2017-03-12 -
新媽媽分娩後如何才能擁有好身材
好身材,小秘訣 女性在妊娠過程中體重應增加10-12公斤,其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量物質,以預備分娩時的辛苦,也預備分娩後立即分泌母乳。分娩之後,傳統上要“坐月子”。在現...
2017-03-12 -
10個習慣讓你做好身材准媽媽
1、腹式呼吸5分鐘 腹式呼吸對於燃燒內臟脂肪非常重要,能夠幫你保持臟腑健康,同時防止腰腹部位過度發胖,更能鍛煉腰部和下腹部的肌肉,有利於之後的分娩。此外,健康專家還說,只要每小時都能腹式呼吸5...
2017-03-12 -
懷孕變胖也時髦 學明星孕裝穿出“好身材”
近年來,中外娛樂圈不斷迎來明星寶寶,而各位星媽就算是懷孕也是造型靚麗,頗有看點。小編下面就帶各位美媽去盤點那些好萊塢星媽們,看看她們怎樣穿也能在懷著寶寶的時候照樣美豔動人,時尚感十足吧。 1、...
2017-03-12 -
外食孕媽咪 吃出好健康
外食營養易不均 隨著社會結構變遷以及女性投入職場的比例增加,國人三餐在家飲食的習慣已不再一成不變。根據統計資料顯示,每日三餐中有一餐外食的比例接近80%,其中又以男性的比例略高於女性。 國...
2017-03-13 -
產後媽媽恢復好身材,從塑身運動開始
第一周: 盆底肌運動(從第1天開始) 方法.一隻手握住一個支撐物,兩腿略微分開,上身微微前傾,慢慢向下蹲,然後慢慢站起。每天儘量多做。 作用:可以幫助你消除漏尿現象,如果你在分娩中實施...
2017-03-13 -
准媽媽孕期如何保持好身材
很多准媽媽都現在懷孕期間保持靚靚身材,下面就分享下這位准媽媽懷孕期間保持好身材的懷孕日記,或許會學習到不少呢! 運動、散步篇 適度運動,不僅有益身體健康,還能培養生產時所需要的體力。 游泳:游泳一直...
2017-03-13
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1回答
孕媽產後如何才能保持好身材呢?
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3回答
產後要保持好身材有什麼方法
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1回答
寶寶七個月了,體重還是沒有下來,怎樣才能恢復以前的好身材呢,寶寶還吃奶呢,是不是等斷奶後才減肥喲?
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3回答
女人產後怎麼能保持好身材?
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3回答
產後要保持好身材該怎麼做
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3回答
產後要保持好身材要怎麼做的
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3回答
產後怎麼才能恢復好身材呢??