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孕期准媽媽應該如何在冬季保健
冬季漫長，寒冷而且容易造成很多不便。孕婦該如何度過冬季呢？在冬天，孕婦更應該注意孕期安全和保證孕期營養均衡。那麼如何做到這些呢？ 冬季飲食 冬季由於熱量消耗大，孕婦消化功能相對增強，故應適...
2017-03-10 -
妊娠初期 愛做保健運動也要學會保護自己
在妊娠1-3個月內，相對於嘔吐表現，更多見的是精神不濟，總想睡覺。這種情況不必太擔心，嗜睡是懷孕初期正常的生理現象。因為這個時候基礎新陳代謝增加，身體內分泌系統產生了變化，所以熱量消耗快，血糖不足...
2017-03-10 -
在辦公室保健運動 孕媽能學會嗎
對於上班族的孕媽咪，懷孕、工作都要兼顧，但是辦公室裡長長的“8小時”會讓胎寶寶憋屈得難受，孕媽媽長期久坐也很疲勞，何不利用零星的時間，活動活動筋骨，防止贅肉堆積的同時也可以減輕孕期的疼痛和不適。 ...
2017-03-11 -
准媽常做保健運動有利於預防骨質疏鬆症狀
“做人媽媽甚艱難”，當寶寶尚在腹中時，准媽媽已經為寶寶健康擔憂，飲食作息都步步為營；其實于懷孕期間，孕婦亦需要面對身體各種轉變和不適，如腰背痛、抽筋、水腫等，因此孕婦應該好好為自己著想，多做運動有...
2017-03-11 -
嬰幼兒冬季保健的6大誤區
嬰幼兒冬季保健的6大誤區 門窗緊閉 寒冷的冬天，許多家庭都有緊閉門窗打開空調，用來取暖的習慣，但長時間不開窗，室內空氣渾濁，室內外溫差過大，對寶寶的健康反而不利。所以，從衛生的角度來說...
2017-03-11 -
產後適當運動首選月子保健操
坐月子給大多數人留下的印象就是休息，完全跟運動搭不上邊。其實在月子保健中運動也是重要的一項。適當的運動有利於產婦的身體恢復。 自然分娩的產婦6-12個小時就能起床進行輕微活動，坐月子第2天便可以在室...
2017-03-11 -
孕中期多做保健運動隊母嬰而言十分有益
孕中期(13~28周)胎盤已經形成，宮內情況相對穩定，已經度過了早孕流產的危險，可以進行適度的活動與運動，包括旅遊，但仍需注意勞逸結合。可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活，但應避免性☆禁☆生☆禁☆活過頻活性☆禁☆高☆禁☆潮導致的子宮收縮。 ...
2017-03-11 -
准媽媽在孕期要學會"彈奏"保健運動變奏曲
研究表明，孕期多做些適當運動是一種很好的間接胎教。通過運動，可幫助孕媽咪預防便秘和靜脈曲張，使關節韌帶變得柔軟，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎寶貝的體重增長過多，減輕日益沉重的身體帶來的種種不適，...
2017-03-11 -
冬季寶寶強身健體不生病的運動
冬天來了，可怕的疾病又隨著冷冷的寒風侵入寶寶身體，寶寶抵抗力也在逐漸降低。感冒、發燒讓父母圍著小傢伙團團轉，鬧心極了。為此，有些父母做足了防護措施，每時每刻都把寶寶都裹成了一個小粽子，穿的衣服都比...
2017-03-12 -
孕中期保健運動雖好 但孕婦不宜多出汗
孕婦適合做何種運動、運動量的大小，也都要根據個人的身體狀況而定，不能一概而論。如果孕婦懷孕前就一直有鍛煉的習慣，在孕期可以繼續選擇鍛煉，但開始的時候一定要慢慢來。 孕婦不適合潛水、騎馬 孕...
2017-03-12 -
孕期保健運動要多做 同時注意事項不可漏
孕中三個月准媽媽最需運動人們常說孕婦要多鍛煉，有助順產又益身心。但是在這產前運動的過程中，也是有一些細節很容易被忽略，但這又恰恰是很重要的地方哦。小編特別幫您整理如下： 第一、孕婦運動時心率不...
2017-03-12 -
孕期多做保健運動能有什麼好處
全民健身計畫正在開展，那麼孕媽媽要如何加入到全民健身計畫中呢？孕媽媽在孕期要如何運動健身，孕期運動重要嗎？現在，幸孕草下面介紹的幾種鍛煉方式對準媽媽來說通常是安全的，但有些運動可能不適合懷孕最後幾...
2017-03-12 -
小兒冬季保健的五大要點
小兒冬季保健的五大要點 天氣寒冷，因此孩子冬季保健要記住以下5個要點…… 一、避免著涼： 冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、，常會引起許多大病，如、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期冬季應該如何運動？
准媽咪進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。 現在已經漸入冬季，准媽咪更要堅持鍛煉...
2017-03-12 -
最健康美麗的孕婦是孕期保健運動鍛煉出來的
早期多做有氧運動 像快步走、慢跑、跳簡單的韻律舞、爬爬樓梯等一些有節奏性的有氧運動可以每天定時做一兩項。但是，像跳躍、扭曲或快速旋轉的運動都不能進行，騎車更應當避免。 中期加大運動量 ...
2017-03-13 -
衣食住行孕媽媽孕期冬季保健少不了
冬季准媽媽如何安全過冬？本期從衣食住行等方面為你詳細分析准媽媽如何科學保健，讓准媽媽們無憂過冬。 冬日來臨，孕媽咪如何孕育寶寶安全過冬已成為大家關心的話題。專家帶你從衣食住行等各方面進行一下深...
2017-03-13 -
孕媽媽孕期冬季千萬不要運動
冬季天氣寒冷，孕婦經常出門散步，是一種最適宜的運動方式。適當的運動對準媽媽和胎寶寶都有好處哦！ 准媽咪進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。孕...
2017-03-13 -
準備活動是孕媽開展孕期保健運動前的必要步驟
孕婦在散步後或在工作的閒置時間裡可以做幾節孕婦操，以活動腰部、腳腕、手腕、脖子等，每次不要太累，微微出汗就可以了。在沒有異常時，可以做些煮飯、洗衣服、清潔等家務事，做完之後要保證有充足的時間休息，...
2017-03-13 -
想做孕期保健運動?這裡有很多準則在等你
大多數專家認為，在妊娠期適當的體育鍛煉對大多數孕婦是安全而且有益的，但需要格外小心謹慎。 一、對媽媽本身 1、可促進你體內腎上腺素的分泌，能助你放鬆心情，更滿意懷孕的生活。 2、體力增...
2017-03-13 -
准媽孕期多做保健運動有助於日後自然分娩
輕鬆“孕”動有利自然分娩 雙腳分開，雙臂側平舉，吸氣，呼氣，上身緩緩向左側彎曲，左手扶小腿或腳跟，右臂儘量向上伸直……母嬰俱樂部裡，小劉正在舒展著身體，伴隨著輕柔的音樂聲，肚子裡的寶寶也...
2017-03-14
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孕婦在冬季可以外出運動鍛煉嗎？
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冬季孕婦可以做運動嗎？什麼時候做最好？
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冬季孕婦什麼時候做運動比較好？
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孕婦在冬季外出運動鍛煉好不好？
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冬季人缺少運動是會缺鈣的，我懷孕5周了，冬天實在是太冷了，請問吃什麼可以補鈣啊？
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產後做保健運動需要注意些什麼？
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冬季孕婦做運動有好不好？
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冬季孕婦做運動有關係嗎？
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孕婦在冬季外出運動鍛煉有關係嗎？
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孕婦在冬季外出運動鍛煉可以嗎？