黑豆有調節雌激素有助懷孕的功效， 可是姑娘們幾乎天天喝黑豆漿， 形式都不帶變一下的， 小編好捉急！備孕本來就不易， 多嘗試不同花樣， 心情一好說不定就一擊即中， 快點結束玩尿的日子喔！
備孕技能get√
吃黑豆前小編要囉嗦幾句：每天吃黑豆的量有限制， 黑豆吃47顆（每天合理的攝入量是10克， 約等於47顆。 吃之前泡3-5個小時（不然太硬， 你的牙齒會抗議， 口感也差）；注意黑豆不能多吃， 多吃傷脾， 紅糖不能久喝， 久喝血崩， 一般7到10天為宜！切記！吃黑豆的時間也有講究， 月經結束後起6天， 喝6-7天。
下面， 高☆禁☆潮來了！黑豆的N種吃法！在介紹之前，
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【黑豆的N種吃法之主食】
網友 懶蟲第一名推薦：黑豆大米飯
用料：大米、黑豆
做法：黑豆先泡在水裡3個小時， 不泡的話會很硬， 泡好之後就洗米啦。 大米淘好之後， 加入黑豆， 用筷子攪拌均勻， 接下來就是煮飯的步驟， 大家都懂。 ps：喜歡軟糯一點， 就加多一點水。
網友 提拉米蘇269推薦：黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗乾淨， 放在鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥。 每日服用。
網友 夢瑤潮媽推薦：黑粥
配料：黑豆、黑芝麻、黑米各一小把
做法：黑豆提前泡好， 黑芝麻黑米洗淨；放入豆漿機，
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網友 婭婭521推薦：黑豆漿
1、黑豆用清水浸泡30分鐘。
2、泡過的黑豆倒入豆漿機中。
3、加入適量的清水。
4、加蓋按下幹豆功能鍵， 煮好的豆漿過濾一下， 再調入適量的白糖即可飲用。 如果家中豆漿機沒有幹豆功能， 黑都要提前浸泡3個小時以上才好， 白糖隨意， 也可不加。
黑豆有調節雌激素有助懷孕的功效， 可是姑娘們幾乎天天喝黑豆漿， 形式都不帶變一下的， 小編好捉急！備孕本來就不易， 多嘗試不同花樣， 心情一好說不定就一擊即中， 快點結束玩尿的日子喔！
【黑豆的N種吃法之主餐】
網友 于于亍推薦：黑豆鯽魚
材料：黑豆、鯽魚、生薑
做法：
1、黑豆手抓二把， 一條一斤左右的鯽魚， 生薑四五片。
2、黑豆泡三四個小時，
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3、先放黑豆炒五分鐘左右（慢火炒）， 這時黑豆有八成熟了先拿個盤裝起來， 接著放油炸一分鐘生薑片再放鯽魚炸一下表皮去星味， 大概尖了七八分鐘， 加水放黑豆， 煮十來分鐘。 即可吃了， 黑豆煮魚吃了皮膚很好。
網友 620806推薦：排骨黑豆湯
用料：排骨500克、黑豆50克、鹽少許
做法：
1、黑豆清洗乾淨， 用清水浸泡四個小時， 或放入冰箱浸泡一夜；
2、排骨冷水下鍋， 水沸後撇去浮沫， 撈出排骨；
3、砂鍋中水煮至將滾時， 放入排骨、黑豆， 兩片薑， 大火煮沸， 小火繼續煮兩三個小時， 加鹽調味即可。
網友 li326170533推薦：黑豆豬蹄
配料：黑小豆100g、八角20g、豬蹄半隻（選擇前腿， 瘦肉比較多， 別怕胖噢）生薑小個
做法：同樣是頭晚涼開水泡開，
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泌乳素整整比正常高了三倍， 吃了黑豆一個月後複查正常了， 說假話拖出去砍了！
網友 七彩童年推薦：青肉黑豆
配料：青肉黑豆、枸杞15粒、紅棗10瓣
做法：頭一天晚上睡覺前用冷水泡好， 第二天用網篩慮幹水， 再用冷水沖洗一下！然後放入豆漿機裡， 加入紅棗、枸杞一起打！等豆漿打好後， 就再用往篩過濾好豆漿就可以了！
黑豆有調節雌激素有助懷孕的功效， 可是姑娘們幾乎天天喝黑豆漿， 形式都不帶變一下的， 小編好捉急！備孕本來就不易， 多嘗試不同花樣， 心情一好說不定就一擊即中， 快點結束玩尿的日子喔！
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【黑豆的N種吃法之糕點】
網友 軒紫媽咪推薦：黑豆發糕
材料：黑豆， 蔥末， 玉米槮
做法：黑豆泡八個小時， 倒掉水， 放入玉米槮， 再放入切好的蔥末， 放適量五香粉、鹽、沙拉油， 用水拌勻。 上籠蒸二十分鐘
網友 甜甜有個伴兒推薦：黑豆餅
材料：黑豆、雞蛋、麵粉、蘇打粉
做法：
1、用九陽豆漿機， 黑豆用量就用隨機器贈送的量杯一杯子， 倒進豆漿機， 水的用量也是按照豆漿機指示的刻度倒水， 按鍵開始打豆漿即可。
2、豆漿可以早餐喝。 剩下的渣可以做成豆渣餅
3、用打豆漿剩下的豆渣， 打兩個雞蛋， 放適量糖， 麵粉， 蘇打粉， 攪勻， 在電餅鐺裡放油， 煎熟即可。
黑豆有調節雌激素有助懷孕的功效， 可是姑娘們幾乎天天喝黑豆漿， 形式都不帶變一下的， 小編好捉急！備孕本來就不易，多嘗試不同花樣，心情一好說不定就一擊即中，快點結束玩尿的日子喔！
【黑豆的N種吃法之甜品】
網友 小馬小二郎294推薦：銀耳黑豆湯
材料：銀耳、黑豆、花生、枸杞子、冰糖
做法：
1、銀耳、黑豆、花生分別泡發、洗淨。黑豆、花生放入飯煲中，加入適量冷水，燉煮至熟爛；盛起備用。
2、銀耳洗淨，倒入電飯煲，加入冷水，煮飯檔燉煮30分鐘。加入冰糖，煮5分鐘，加入枸杞子。
3、煮好的黑豆、花生連汁一起倒入銀耳中。燉煮好的銀耳羹，盛入碗中，溫熱食用。
小貼士
黑豆性質較為寒涼，不宜冰鎮後食用；黑豆汁不要倒掉，一起飲用營養更佳；血粘度高者不宜食用花生紅衣，可以去皮後再燉煮。
網友 天天天橙推薦：紅糖黑豆蛋湯
材料：雞蛋 100克 黑豆 100克
做法：
1、黑豆洗淨旺火煮沸，移溫火上煮爛熟；雞蛋磕入碗內，打散；
2、鍋內加紅糖稍煮，將蛋液依順時針方向淋入盤中；約10分鐘後用湯勺拌動即成。
網友 大VV小丫丫推薦：黑豆山藥
材料：黑豆47顆、紅豆一把、紅棗三顆、黑米一把、山藥一截
做法：
1、準備好食材，黑豆提前泡好，洗乾淨山藥、紅棗、黑米、黑豆、紅豆；山藥洗淨削皮，切成小塊。
2、將黑豆、黑米、紅豆、紅棗大水燒開煮5分鐘左右，再放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘，放入適量白糖調味。
黑豆有調節雌激素有助懷孕的功效，可是姑娘們幾乎天天喝黑豆漿，形式都不帶變一下的，小編好捉急！備孕本來就不易，多嘗試不同花樣，心情一好說不定就一擊即中，快點結束玩尿的日子喔！
【黑豆的N種吃法之零嘴】
網友 只是當時168推薦：醋泡黑豆
原料：醋、黑豆。
做法：將黑豆洗淨裝於罐內，倒入米醋浸沒黑豆。如豆將醋吸幹，可再加醋。時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
網友 丫丫旦旦2014推薦：茴香黑豆
配料：黑豆、花椒、茴香、鹽
做法：把黑豆泡上三個小時，然後用清水煮，放入鹽、花椒、茴香等佐料，溫火燉，直至煮熟……味道相當可以！待月經乾淨後每天食用50顆，食用至排卵期到，有促排促孕作用！
升級版：
網友 李小臭8567推薦：好孕湯
材料：當歸 50克， 金銀花（也就是俗稱的二花）15克， 紅棗十顆 ， 黑豆一把， 紅糖二兩， 雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。）雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。在這個時間段吃，效果會更好：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。
小編好捉急！備孕本來就不易，多嘗試不同花樣，心情一好說不定就一擊即中，快點結束玩尿的日子喔！【黑豆的N種吃法之甜品】
網友 小馬小二郎294推薦：銀耳黑豆湯
材料：銀耳、黑豆、花生、枸杞子、冰糖
做法：
1、銀耳、黑豆、花生分別泡發、洗淨。黑豆、花生放入飯煲中，加入適量冷水，燉煮至熟爛；盛起備用。
2、銀耳洗淨，倒入電飯煲，加入冷水，煮飯檔燉煮30分鐘。加入冰糖，煮5分鐘，加入枸杞子。
3、煮好的黑豆、花生連汁一起倒入銀耳中。燉煮好的銀耳羹，盛入碗中，溫熱食用。
小貼士
黑豆性質較為寒涼，不宜冰鎮後食用；黑豆汁不要倒掉，一起飲用營養更佳；血粘度高者不宜食用花生紅衣，可以去皮後再燉煮。
網友 天天天橙推薦：紅糖黑豆蛋湯
材料：雞蛋 100克 黑豆 100克
做法：
1、黑豆洗淨旺火煮沸，移溫火上煮爛熟；雞蛋磕入碗內，打散；
2、鍋內加紅糖稍煮，將蛋液依順時針方向淋入盤中；約10分鐘後用湯勺拌動即成。
網友 大VV小丫丫推薦：黑豆山藥
材料：黑豆47顆、紅豆一把、紅棗三顆、黑米一把、山藥一截
做法：
1、準備好食材，黑豆提前泡好，洗乾淨山藥、紅棗、黑米、黑豆、紅豆；山藥洗淨削皮，切成小塊。
2、將黑豆、黑米、紅豆、紅棗大水燒開煮5分鐘左右，再放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘，放入適量白糖調味。
黑豆有調節雌激素有助懷孕的功效，可是姑娘們幾乎天天喝黑豆漿，形式都不帶變一下的，小編好捉急！備孕本來就不易，多嘗試不同花樣，心情一好說不定就一擊即中，快點結束玩尿的日子喔！
【黑豆的N種吃法之零嘴】
網友 只是當時168推薦：醋泡黑豆
原料：醋、黑豆。
做法：將黑豆洗淨裝於罐內，倒入米醋浸沒黑豆。如豆將醋吸幹，可再加醋。時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
網友 丫丫旦旦2014推薦：茴香黑豆
配料：黑豆、花椒、茴香、鹽
做法：把黑豆泡上三個小時，然後用清水煮，放入鹽、花椒、茴香等佐料，溫火燉，直至煮熟……味道相當可以！待月經乾淨後每天食用50顆，食用至排卵期到，有促排促孕作用！
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網友 李小臭8567推薦：好孕湯
材料：當歸 50克， 金銀花（也就是俗稱的二花）15克， 紅棗十顆 ， 黑豆一把， 紅糖二兩， 雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。）雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。在這個時間段吃，效果會更好：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。
