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黑芝麻怎麼吃補血最好

黑芝麻怎麼吃補血最好:花生黑芝麻糊

材料:糯米粉、花生、黑芝麻、糖。

做法:

1、準備材料。

2、花生, 芝麻淘洗乾淨。

3、把花生, 黑芝麻, 糯米粉分別放在碗裡, 再分別放到微波爐裡各自高火兩至三分鐘加熱至熟。

4、把花生, 黑芝麻和白糖放到攪拌機打碎。

5、把之前加熱熟的糯米粉和芝麻花生白糖粉混合成芝麻糊, 用開水沖調食用便可以。

黑芝麻怎麼吃補血最好:黑米黑芝麻糊

材料:黑米50g、糯米50g、黑芝麻50g、古方紅糖30g、水1000ml。

做法:

1、準備糯米、黑米、黑芝麻(炒熟過的)。

2、將黑米和糯米洗淨。 (我是混合在一起洗和炒的)。

3、略瀝水入較厚的鐵鍋中。

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4、中小火炒至水份全無, 米熟, 呈鬆散的沙沙響狀態放涼備用。

5、將炒好的黑芝麻和黑米, 糯米一起放入料理杯中。

6、加入古方紅糖。

7、加入熱水或溫水。

8、啟動破壁機研磨程 序。 我喜歡較細膩的口感, 所以啟動了兩次。

9、香濃四溢的黑芝麻可以飲用了。

黑芝麻怎麼吃補血最好:南瓜黑芝麻糯米餅

材料:南瓜250g、糯米粉250g、核桃仁70g、黑芝麻100g、橄欖油適量、糖適量。

做法:

1、準備好食材。

2、南瓜去皮去籽, 洗淨切片, 蒸熟。

3、南瓜放入大碗, 用勺子壓碎。

4、加入糯米粉。

5、揉勻, 用保鮮膜蓋煮醒20分鐘。

6、把核桃炒熟。

7、把黑芝麻炒熟。

8、攪拌碎。

9、放入大碗, 加白糖攪拌勻。

10、加橄欖油攪拌勻, 成黑芝麻餡料。

11、把南瓜糯米團揉成長條, 再分成劑子。

12、搓成碗狀, 包入黑芝麻餡, 揉圓, 再輕輕壓扁。

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13、放入油鍋。

14、中火, 兩面煎成金黃。

15、加些清水, 小火燜煮一下。

16、中火收汁即可。

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黑芝麻怎麼吃補血最好:黑芝麻核桃

材料:大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖適量。

做法:

1、大米和糯米用清水浸泡10分鐘。

2、鍋中水燒開放入大米和糯米。

3、大火煮開加蓋小火燉煮。

4、核桃芝麻炒香。

5、然後用蒜臼搗碎。

6、米粥煮至粘稠加入冰糖, 煮至冰糖融化。

7、再放入黑芝麻和核桃仁。

8、攪拌均勻煮上2分鐘關火。

黑芝麻怎麼吃補血最好:紅豆黑芝麻蕃薯餡餅

材料:紅豆、黑芝麻、番薯、糯米粉。

做法:

1、隔水蒸至全熟變軟, 約需時8分鐘。

2、在碗中將番薯碾成泥, 靜置10分鐘。

3、慢慢加入糯米粉和番薯泥。

4、取番薯泥揉成硬幣粗細的條。

5、用刀切成約1英寸厚的片。

6、用手壓扁。

7、之後加入一勺紅豆泥或者芝麻泥。

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8、封口, 再次將麵團做成面餅狀。

9、加入番薯餅煎至雙面金黃。

10、即成。

黑芝麻怎麼吃補血最好:黑芝麻杯子蛋糕

材料:松餅混合粉、糖、黑芝麻粉、蛋、水。

做法:

1、2湯匙的松餅混合粉。

2、2湯匙的糖。

3、1小匙的黑芝麻粉.

4、一顆全蛋。

5、一湯匙的水。

6、結合所有的成分,攪拌後會如麵糊般的粘稠。 之後, 用廚房紙巾在杯子內塗上薄薄一層的黃油再倒入麵糊至半杯滿。 蒸鍋燒開以後(在中低火蒸) 10-12分鐘。

7、蒸黑芝麻杯子蛋糕完成了。

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