魅力先鋒豐胸計劃方案(圖)

胸部的美是極為重要的， 別小看其魅力， 從現在開始， 正視妳的豐胸計劃吧！

雙c誘惑 豐胸終極武器[圖]

1.輕柔的按摩讓胸部up up

簡單的diy按摩三步驟， 原理是用手部刺激末梢神經系統， 可促進淋巴及血液循環， 增加新陳代謝， 促進皮膚生理健康， 強化血管， 使肌肉放松、消除緊張和疲倦感。 按摩還可加強一些護胸產品吸收力， 幫助乳腺更通暢， 促進乳☆禁☆房吸收到更多基底--微細血管的營養， 進而達到豐滿、堅挺的效果。

先以左手往內推擠左乳☆禁☆房， 右手掌將左乳☆禁☆房往上推擠， 接著再換邊做。 這個按摩主要是能防止外擴、使乳☆禁☆房堅挺，

可以涂抹嬰兒油或保養品后再進行。 涂抹精油或乳液后， 以雙手交替的方式由下往上拍打乳☆禁☆房， 再換另外一邊。 接著再由下往上按摩胸前到頸部的肌膚， 這些動作能防止乳☆禁☆房下垂以及豐胸。 沿著乳☆禁☆房邊邊， 用手指抹上精油以螺旋式， 以指腹由外側往內側像畫圈圈一樣地按摩， 這個按摩法能安撫乳☆禁☆房， 使胸部維持彈性不下垂。

2.讓胸形更美的簡易運動

長時間持續的擴胸運動能讓血液循環更順暢， 加速新陳代謝， 使胸肌結實、胸部柔軟有彈性， 最重要的是能讓胸形不會隨著年齡而下垂、變形。 為了使身材線條美而挺， 妳一定要有耐心， 毅力地天天做喔！

a.擺一個強壯的pose， 手肘往上抬高再放下， 肩膀要放松，

運用模特兒所指的胸肌部分拖力。 兩手互換， 各約20次。

b.將雙手并攏靠在一起， 將手肘盡量往上抬高， 雙手間不能有空隙， 重復10至15次， 這個動作能強化胸部肌肉。

c.手臂抬高， 手肘與肩膀平行， 手掌貼合， 再將兩手手掌心向中心推壓， 重復推壓10次。

3.輕松一下， 來個豐胸甜品吧！

材料：木瓜一個， 南杏3錢， 北杏1錢， 白木耳3錢， 冰糖適量。

作法：

a.將所有材料洗凈之后， 先將白木耳浸于水中泡軟。

b.木瓜削去外皮并去籽， 切成等長的塊狀。

c.準備一只湯鍋， 加入適量的水， 煮滾后放入所有的材料。

d.以大火煮約20分鐘后， 再用小火燉煮約一小時十分鐘， 熄火前加入冰糖調味， 即完成木瓜焞白木耳。