養生之道網導讀：高考生注意什麼疾病？
一年一度的高考又要到了， 考生都在加緊的複習， 在複習的同時還要做好身體的保健， 那麼高考生注意什麼疾病呢？下面小編為您介紹。高考在即， 如何在這最關鍵的幾天保持最佳身體狀態？許多學生、家長都在緊張的籌備當中， 省疾控中心發佈高考健康提醒， 提醒考生警惕3大疾病。
1、考生感冒， 建議選用中藥製劑
近期， 因天氣陰晴不定， 感冒這個“不速之客”急壞了家長們。 省疾控中心慢性病防治科林敏教授提醒， 要注意氣溫變化適時增減衣物， 保證充足睡眠，
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如果考生已感冒， 建議選用中藥製劑如感冒清熱沖劑或者藿香正氣水， 最好不使用含有抗過敏成分（如氯苯那敏、苯海拉明等）的複方感冒藥物。 發熱時可選用對乙醯氨基酚、布洛芬， 並嚴格按說明書的用藥方法服用。 複方阿司匹林含有興奮成分， 白天可服用， 晚上不可服用， 以免影響休息。
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2、不可盲目進補， 避免腹瀉
考試期間， 家長熱衷於給考生們進補， 有時候卻適得其反。 專家提醒， 考試壓力大， 可能導致考生胃腸功能減弱， 引起消化不良。 飲食以清淡為主， 特別要注意衛生， 不吃街頭攤販食品， 少食冷飲。 家長可準備一些綠豆湯、涼白開水或新鮮水果供孩子解渴。 若因飲食不潔引起腹瀉， 可選擇口服氟呱酸等藥物。
近年來， 越來越多家長選擇到賓館開房備考。 林敏並不提倡這種做法， 他解釋， 雖然賓館居住條件較好， 但與考生原來的學習和生活環境有較大反差， 很難使他們安心備考。 而且賓館房間相對密閉，
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3、考場暈倒， 多為緊張
幾乎每年高考， 都有考生暈倒。 林敏介紹， 這大多是因為緊張， 導致睡眠品質下降；營養吸收不佳， 出現低血糖；交感神經興奮， 心跳加速， 出現暈厥。
因此， 調節心態很重要， 考生可以提前調整生物鐘， 適應考試時期的作息時間。 同時， 早餐一定要吃好， 切忌空腹進考場， 還可帶上兩小塊巧克力或糖， 能快速補充體力， 維持大腦的正常運作。
由於天氣炎熱， 加上學習緊張食欲降低， 家長可選擇孩子平常愛吃的食物， 變換花樣做可口一些。 可多選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等，
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長時間複習， 大腦處於高度緊張狀態， 考試會感到頭昏腦漲。 一些家長愛子心切， 就去購買“健腦補品”， “抗疲勞保健品”等。 專家提醒， 不搞疲勞戰術， 精神放鬆， 膳食營養合理和充足的睡眠， 這些才是補充大腦的最好“營養劑”。
高考注意事項 高考食補的“七個要”
高考越來越近了， 是不是還在為趕考吃什麼而擔憂呢?是不是還在為高考期間該注意什麼而發愁呢?今天就讓小編為您介紹一下有關高考的注意事項， 感興趣的朋友們趕快來看看吧。
高考注意事項
一年一度的高考， 對每一個考生來說， 是一場心理戰， 也是是一場體力消耗戰， 所以每個考生除了心情要放鬆之外，
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家長們在為身體健康的考生準備些新鮮的時令蔬菜水果， 保持一個好胃口的同時。
對於出現神經衰弱、失眠、食欲不振症狀和體質較弱的考生， 適當的食補是必要的， 食物進補與藥物治療一樣， 也要講究技巧與方法， 必須補得其所。
高考食補的“4個要”
1、要巧補， 不可蠻補
在高考之前有的學生複習非常的辛苦， 但是考生的食欲不佳， 但是如果這類考生再吃蹄髈、桂圓等滋膩補品的話， 就會容易腹脹， 到這這類考生不思飲食。
此時煮點山藥紅棗粥， 就非常適宜。
又如人參是大補之品， 但如果正患傷風感冒， 誤用了人參， 不但不能發揮人參的強壯作用， 反而會延誤感冒的治療。
2、要因時制宜
在冬令逢大寒之時，溫補的食品如羊肉、黃鱔就比較適宜。而在春夏之交，氣溫日益升高，就不宜多吃熱性的補品，建議準備鴨肉、海參、百合、白木耳等涼性補品，既滋補又祛暑。
我們常說的人參是有興奮大腦、活躍思維的功效，並且在高考時期人參適宜在早晨的時候食用，這樣就會讓您全天精力充沛，也會讓您的學習效果更好。
如果在晚上服用，可能影響睡眠。而夜宵吃碗蓮子紅棗湯，寧心安神，會讓考生睡個好覺。
3、要因人制宜
太子參和黃芪，都是補氣藥物，但用法不一樣。如果是口乾咽燥，大便偏幹的，屬於熱性體質，可用太子參煮粥益氣養陰;如果怕風畏寒，易感冒，可用黃芪煮粥益氣溫陽。如果搞反了，會有副作用。
核桃仁和山藥都是補益食物。核桃仁中含有脂肪油40%~50%，另含蛋白質及多種維生素，補腎強腰膝，斂肺定喘兼有潤腸通便作用。而山藥補脾胃、益肺腎可以止瀉。便秘者宜食核桃仁，千萬別用反了。
4、要注意搭配和配伍禁忌
枸杞子補腎益精、養肝明目，但性(溫熱)甘，平，內火重的人不可服用。白菊花醒腦平肝明目，但性味甘、苦，微寒，陽氣虛的人不可服用。那麼，將兩者搭配泡茶，既平衡食材的偏性，又達到相輔相成的作用。
2、要因時制宜
在冬令逢大寒之時，溫補的食品如羊肉、黃鱔就比較適宜。而在春夏之交，氣溫日益升高，就不宜多吃熱性的補品，建議準備鴨肉、海參、百合、白木耳等涼性補品，既滋補又祛暑。
我們常說的人參是有興奮大腦、活躍思維的功效，並且在高考時期人參適宜在早晨的時候食用，這樣就會讓您全天精力充沛，也會讓您的學習效果更好。
如果在晚上服用，可能影響睡眠。而夜宵吃碗蓮子紅棗湯，寧心安神，會讓考生睡個好覺。
3、要因人制宜
太子參和黃芪，都是補氣藥物，但用法不一樣。如果是口乾咽燥，大便偏幹的，屬於熱性體質，可用太子參煮粥益氣養陰;如果怕風畏寒，易感冒，可用黃芪煮粥益氣溫陽。如果搞反了，會有副作用。
核桃仁和山藥都是補益食物。核桃仁中含有脂肪油40%~50%，另含蛋白質及多種維生素，補腎強腰膝，斂肺定喘兼有潤腸通便作用。而山藥補脾胃、益肺腎可以止瀉。便秘者宜食核桃仁，千萬別用反了。
4、要注意搭配和配伍禁忌
枸杞子補腎益精、養肝明目，但性(溫熱)甘，平，內火重的人不可服用。白菊花醒腦平肝明目，但性味甘、苦，微寒，陽氣虛的人不可服用。那麼，將兩者搭配泡茶，既平衡食材的偏性，又達到相輔相成的作用。