准媽媽孕期也要預防乳腺炎疾病， 這是孕期最常見的一種病症， 在日常生活中一定要合理的安排時間才能緩解或者預防這一疾病， 其實如果得了乳腺炎也不要慌， 准媽媽可以巧妙的搭配食物， 通過飲食改善乳腺炎， 當然如果可以結合運動一起的話， 那效果肯定是雙倍的。 不過准媽媽也要記住孕期不同於其他時間， 不能放肆的吃喝， 有講究總歸的安全點的， 小編初步向廣大孕媽介紹下治療乳腺炎是飲食七天安排。
第一天
7:00 溫熱檸檬礦泉水， 空腹飲用
7:15 晨練(太極、郭林氣功等)
7:30 戶外健步行走30分鐘
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8:15 小米粥,蘋果一個
10:15 水果,靈芝煲羅漢果一碗
12:00 爬樓梯十分鐘
12:30 金槍魚,三個番茄,一把菠菜葉,熟雞蛋一個,主食為全麥麵包或麵條,飯後清茶一杯如龍井等
13:30 午休三十至四十五分鐘
15:00 果仁(杏、核桃、榛子、板栗、瓜子等)小吃， 甘筍汁一杯
17:00 有氧運動20-40分鐘
18:30 靈芝黃芪肉湯。 製作：靈芝、莧芪各15g、黃精15g， 雞血藤15g， 豬瘦肉100g。 制法：藥材先共煮半小時， 再加入瘦肉煲半小時。 加入油、鹽、味精調味。 能益氣健脾， 養血， 提高機體免疫力;
蔬菜：苦瓜炒肉片， 生炒蓮藕， 蒸豆腐;
主食：東北大米加番薯;
晚飯後綠茶兩杯;散步
21:00 水果如兩個桃等
22:30 睡前玫瑰花瓣2克、茉莉花2克， 沸水沖泡代茶服。 連服4-6周。 (每天至少六至八杯水)
第二天
7:00 溫熱檸檬礦泉水， 空腹飲用
7:15 晨練(太極、消腫排毒乳☆禁☆房按摩等)
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7:30 戶外健步行走30分鐘
8:15 菜包子二個、麥片粥、帶皮黃瓜一條
10:15 帶皮香蕉二隻、瓜子、蒲公英茶一杯
12:00 跳繩十分鐘
12:30 菱角粥。 製作：菱角肉30克、粳米50克、赤砂糖適量。 制法：將菱角肉與粳米同置砂鍋中， 加清水適量， 文火煮成稠粥， 或加入紅糖調味食之。 可長期服用;主食為饅頭等麵點;飯後清茶一杯
13:30 午休30-45分鐘
15:00 瓜子一把、番茄汁一杯
17:00 有氧運動20-40分鐘
18:30 煎海水魚;蔬菜。 製作：兔肉片炒灰樹花、阿魏蘑等菌類， 炒白瓜;主食為高粱等雜糧米飯;晚飯後綠茶兩杯;飯後散步或織毛衣
21:00 鮮棗數枚
22:30 素馨花、酸棗仁、合歡花泡水
第三天
7:00 溫熱檸檬礦泉水， 空腹飲用
7:15 晨練(太極、消腫排毒乳☆禁☆房按摩等)
7:30 戶外健步行走30分鐘
8:15 橘皮粥， 製作:青橘皮、青橘葉、橘核各20g， 薏米50g， 粳米100g。
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10:15 蘋果一個， 芝麻糊一碗， 菊花茶一杯
12:00 打沙包十分鐘
12:30 野生菌雜燜。 製作：姬松茸， 牛肝菌， 阿魏磨香或炒油菜一份;茄子、蛋清炒豬瘦肉;主食為玉米、鮮淮山等粗糧;飯後清茶一杯
13:30 午休30-45分鐘
15:00 蔬菜汁一杯， 果仁適量
17:00 有氧運動20-40分鐘
18:30 靈芝煲烏龜或紫菜蛋花肉片湯;蔬菜：豆芽炒肉片， 青炒紅黃菜椒;主食：東北大米;晚飯後龍井綠茶兩杯;飯後散步
21:00 水果如獼猴桃等
第四天
7:00 溫熱檸檬礦泉水， 空腹飲用
7:15 晨練(太極、消腫排毒乳☆禁☆房按摩等)
7:30 戶外健步行走30分鐘
8:15 蘆筍天冬紅棗粥。 製作：蘆筍罐頭1/3量、天冬60克、紅棗10克、粳米25克。 制法：加水共煮成粥， 作為早餐。 番薯2只。
10:15 青瓜一條， 黃椒一條， 溪黃草一杯
12:00 踢毽子十分鐘
12:30 主食為東北大米;飯後清茶一杯
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13:30 午休30-45分鐘
15:00 果仁小吃， 梨汁一杯
17:00 有氧運動20-40分鐘
18:30 鷓鴣湯。 製作：黨參20克， 黃芪30克， 紅棗15枚， 枸杞子10克， 鷓鴣1只(約150克)。 製作：(1)將鷓鴣宰好， 去腸雜， 斬塊;其他用料洗淨。 (2)將全部用料放入鍋內， 加清水適量， 文火煮1.5～2小時。 調味供用;蔬菜：番茄炒蛋， 炒油菜二份;主食：玉米粥;晚飯後綠茶兩杯;飯後散步
21:00 水果如枇杷
22:30 綠茶10克、金橘15克。 先將金橘打扁成餅， 與茶葉同置杯中， 用沸水沖泡， 10分鐘後可飲用。 若無鮮金橘可用糖金橘餅代替。
第五天
7:00 溫熱檸檬礦泉水， 空腹飲用
7:15 晨練(太極， 郭林氣功等)
7:30 戶外健步行走30分鐘
8:15 番茄麵條， 八寶粥
10:15 柑一個， 杏仁糊一杯， 蛇舌草大棗煲水
12:00 唱歌十分鐘
12:30 鱔魚雞蛋粥。 製作：活小黃鱔魚200克， 雞蛋1只， 粳米60克。 制法：先將黃鱔魚置沸水中煮燙變直，
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13:30 午休30-45分鐘
15:00 核桃等， 荸薺糊一杯
17:00 有氧運動20-40分鐘
18:30 菊葉三七豬肉湯。 製作：菊葉三七(鮮品)20克， 當歸10克， 王不留行8克， 豬肉250克， 蜜棗5枚。 制法：將全部用料放入鍋內， 加清水適量， 文火煮2.5-3小時。 調味供用;雲耳、冬菇、金針菜、竹筍、粉絲煮齋;蔬菜：蒜蓉蒸絲瓜， 炒鮮蓮子百合;主食：煲仔飯;晚飯後綠茶兩杯;飯後散步
21:00 水果如柚
第六天
7:00 溫熱檸檬礦泉水， 空腹飲用
7:15 晨練(太極， 郭林氣功等)
7:30 戶外健步行走30分鐘
8:15 蒲公英50克(鮮品)、銀花50克、粳米100克， 前兩味煎湯去渣， 入粳米同煮為粥宜稀不宜稠。 帶皮黃瓜一條
10:15 淡豆漿一杯，板栗、甘蔗一段，苦丁茶一杯
12:00 音樂舞蹈十分鐘
12:30 銀杏20克、蓮子30克、藕粉50克。將銀杏去殼，蓮子去芯浸泡半小時，加水煎約40分鐘，至蓮子酥爛後加適量冰糖，藕粉攪成勻漿，倒進鍋內，煮成羹。主食：全麥麵包或麵條;飯後清茶一杯
13:30 午休30-45分鐘
15:00 蔬菜汁、提子十粒
17:00 有氧運動20-40分鐘
18:30 靈芝補血養顏湯。製作：赤靈芝30g、竹筍5g、何首烏30g、熟地15g、淮山15g、黨參10g(血燥者改太子參)、羅漢果1/6只，圓肉10g、紅棗5粒、烏雞1只以上材料洗淨放入煲內，加清水猛火煲滾後文火再煲2小時，調味食用。日本麵醬東加豆腐、蔥花;蔬菜：煲淋白菜、蘿蔔、炒包心菜;主食：紅米飯;晚飯後綠茶兩杯;飯後散步
21:00 水果如葡萄等
第七天
7:00 溫熱檸檬礦泉水，空腹飲用
7:15 晨練(太極，瑜珈等)
7:30 戶外健步行走30分鐘
8:15 麥片粥裡放一把葡萄乾，饅頭3只
10:15 桃，山楂果等;銀杏葉茶
12:00 做運動操十分鐘
12:30 菱粉芋頭羹。製作：老菱50克，芋頭250克，白糖20克。制法：先將老菱洗淨，劈開，取出菱肉，曬乾或烘乾，研成細粉備用。將芋頭放入清水中浸泡片刻，放入麻布袋中，捶打搓揉，除外皮及雜質，洗淨，剖開後，切成小片狀或切成碎小丁狀，放入砂鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火煨煮10分鐘，待其黏稠成羹狀，即成;主食：全麥麵包或麵條;飯後清茶一杯
13:30 午休30-45分鐘
15:00 獼猴桃一個，蒸熟的南杏，番茄汁
17:00 有氧運動20-40分鐘
18:30 參芪猴頭菌雞湯。製作:黨參15g,黃芪30g,猴頭菌100g,大棗10枚，母雞肉250g，清湯適量;釀豆腐;蔬菜：炒莧菜、松子米，涼拌海帶;主食：八寶飯;晚飯後綠茶兩杯;飯後散步
21:00 水果如無花果
22:30 桑寄生，圓肉，大棗煲水一杯
注意：准媽媽不能忘記飲食結合運動，只實行一項的話有效果，不過不是很顯著就是，不過為了安全起見一定要去醫院諮詢過醫生後方方可實行，不要自作主張，有醫生做“靠山”也會放心些。
10:15 淡豆漿一杯，板栗、甘蔗一段，苦丁茶一杯
12:00 音樂舞蹈十分鐘
12:30 銀杏20克、蓮子30克、藕粉50克。將銀杏去殼，蓮子去芯浸泡半小時，加水煎約40分鐘，至蓮子酥爛後加適量冰糖，藕粉攪成勻漿，倒進鍋內，煮成羹。主食：全麥麵包或麵條;飯後清茶一杯
13:30 午休30-45分鐘
15:00 蔬菜汁、提子十粒
17:00 有氧運動20-40分鐘
18:30 靈芝補血養顏湯。製作：赤靈芝30g、竹筍5g、何首烏30g、熟地15g、淮山15g、黨參10g(血燥者改太子參)、羅漢果1/6只，圓肉10g、紅棗5粒、烏雞1只以上材料洗淨放入煲內，加清水猛火煲滾後文火再煲2小時，調味食用。日本麵醬東加豆腐、蔥花;蔬菜：煲淋白菜、蘿蔔、炒包心菜;主食：紅米飯;晚飯後綠茶兩杯;飯後散步
21:00 水果如葡萄等
第七天
7:00 溫熱檸檬礦泉水，空腹飲用
7:15 晨練(太極，瑜珈等)
7:30 戶外健步行走30分鐘
8:15 麥片粥裡放一把葡萄乾，饅頭3只
10:15 桃，山楂果等;銀杏葉茶
12:00 做運動操十分鐘
12:30 菱粉芋頭羹。製作：老菱50克，芋頭250克，白糖20克。制法：先將老菱洗淨，劈開，取出菱肉，曬乾或烘乾，研成細粉備用。將芋頭放入清水中浸泡片刻，放入麻布袋中，捶打搓揉，除外皮及雜質，洗淨，剖開後，切成小片狀或切成碎小丁狀，放入砂鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火煨煮10分鐘，待其黏稠成羹狀，即成;主食：全麥麵包或麵條;飯後清茶一杯
13:30 午休30-45分鐘
15:00 獼猴桃一個，蒸熟的南杏，番茄汁
17:00 有氧運動20-40分鐘
18:30 參芪猴頭菌雞湯。製作:黨參15g,黃芪30g,猴頭菌100g,大棗10枚，母雞肉250g，清湯適量;釀豆腐;蔬菜：炒莧菜、松子米，涼拌海帶;主食：八寶飯;晚飯後綠茶兩杯;飯後散步
21:00 水果如無花果
22:30 桑寄生，圓肉，大棗煲水一杯
注意：准媽媽不能忘記飲食結合運動，只實行一項的話有效果，不過不是很顯著就是，不過為了安全起見一定要去醫院諮詢過醫生後方方可實行，不要自作主張，有醫生做“靠山”也會放心些。
