有一些媽媽們可能發現， 自己的寶寶脾氣是相當不好。 很容易就哭鬧起來， 有些莫名其妙。 其實媽媽們要知道的是， 造成小孩子脾氣不好的原因。 除了平時教育管理方法不得當以外， 還與寶寶平時的飲食結構有關係， 一些食物雖然好吃， 但是會造成寶寶體內糖分過多， 而影響心情。 餵養指南下面就來看看都有哪些食物在黑名單之列。
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大量的糖在體內進行代謝， 需要消耗大量 ， 容易造成體內的缺乏。 而體內一旦缺乏維生素B1， 就會使丙酮酸、乳酸等代謝產物在體內蓄積， 孩子會出現情緒不穩、愛激動、好哭鬧、多躁動等莫名其妙的脾氣乖戾的現象。
寶寶多吃糖的壞處
1、影響營養素的吸收：多吃會過度刺激腸黏膜， 引起腹脹， 腹瀉， 從而影響其他營養素的吸收。
2、使食欲減退：引起血糖升高， 可產生飽腹感， 使食欲減退， 又會影響其他食物攝入，
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3、引起肥胖：寶寶多吃糖容易引起肥胖病， 糖尿病和心血管疾病等。
4、容易生病：糖在寶寶的體內易成酸性體質， 使體質處於疲倦甚至經常生病的一種不良狀態。
如何讓寶寶健康吃糖
1、控制糖的攝入量：既然糖多吃並不有利， 因此控制糖的攝入量就成為了科學吃糖的第一條。 適當減少餅乾、糖的攝入量。 儘量減少吃糖次數， 在兩餐之間不吃或少吃糖果零食， 尤其在睡前刷牙之後， 不能再吃糖果糕點。
2、吃糖的最好時機：糖多吃不益， 可是如果是在適當的時候補充的話， 不僅不會有什麼壞處， 相反還可以給我們的身體提供許多的幫助。 如果感覺到有些餓了， 不妨吃點糖。 因為糖比其他食物更容易被占人體吸收進入血液，
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3、加強對牙齒的保護：吃糖容易導致蛀牙， 可是我們又不能不吃， 所以吃完糖後牙齒的保護就是頂頂重要的了。 如果我們可以做到吃完糖就立即刷牙， 那麼蛀牙的幾率就可以降低許多。
雖然說多吃糖會給我們帶來這樣或那樣的麻煩， 可是它依然是我們人體重要的能量來源。 只要我們知道如何科學攝入就可以避免上述的麻煩。 圖片來源於好豆網
寶寶壞脾氣的罪魁禍首二：肉類
有一些孩子只吃肉類， 很少吃蔬菜， 同樣會對情緒和性格造成不良影響。
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寶寶多吃肉的壞處
1.容易變胖：據調查指出， 體重過重的學童比例有愈來愈高的趨勢。 當然引起兒童肥胖的原因很多， 但在在研究中發現， 體重過重的兒童喜歡吃肉的比例比較高， 其實這是可理解的， 因為肉類是屬於高脂肪的一群， 在每日飲食中， 脂肪占總熱量比例高的飲食形態，
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2.會攝取較多的飽和脂肪酸：豬肉及牛肉等紅色肉類有較多的飽和脂肪酸。 我們都知道飽和脂肪酸攝取過多， 容易引起高血症等慢性病。 或許您會說， 小孩的身體代謝狀況較好， 應該無所謂， 但各種慢性病都是日積月累而來的， 還是應該要趁小開始保養。
3.因營養攝取不均衡， 反而瘦弱：若只吃肉而其它食物吃的非常少的話， 小孩並不會變胖， 反而有可能會瘦弱。 因為人體需要各類的營養素， 必須在這些營養素全都足夠的情況下， 才能促進生長發育， 即使肉類含的蛋白質是生長所必須， 但無其它營養成分配合， 仍不足以維持正常的生長。
4.若同時不愛吃蔬菜水果， 容易造成便秘：只愛吃肉不吃蔬菜的小朋友， 會因為纖維質攝取量不夠而便秘(纖維質可以增加腸內有益細菌、幫助排便、預防便秘、控制體重、預防肥胖)。如何讓寶寶健康吃肉
1、牛肉：如果寶寶較胖，要限制脂肪和熱量，則最好選擇醬牛肉，其次是清燉牛肉。如果寶寶不胖，那麼可以選擇紅燒、炒等方法。但夏天不宜吃涮肥牛。
2、羊肉：加蘿蔔等蔬菜配料烹成的清燉羊肉幾乎適合所有的寶寶;烤羊肉和孜然羊肉適合不容易上火的寶寶。消化不良和脾胃比較虛弱的寶寶要注意，一定不能吃冷羊肉，要趁熱吃。
3、豬肉：豬肉本身油脂較高，所以最好不用煎炸一類的烹調方法。如果能選擇清燉、烤、煮等方法最好，炒食時應控制放油數量。肉餡和灌腸通常要加入較多肥肉糜以保持細嫩口感，所以應當適當控制加了肉餡的食品。
4、雞肉：雞肉各部位肉質均十分柔嫩，適合各種烹調方式。為了保持雞肉低脂肪的優點，不妨選擇較為清爽的烹調方式，如白斬雞、清燉雞、氣鍋雞等;如果希望促進寶寶食欲，母嬰也可以選擇咖喱雞、烤雞、燒雞、小炒雞、口水雞等。但是，香酥雞、辣子雞、炸雞一類烹調方式需要經過油炸，不僅損失營養成分，而且熱量過高，不利健康。另外需要注意的是，雞湯內所含的營養成分遠低於雞肉，媽媽不能因為寶寶喝了雞湯便感覺營養足夠了。
5、鴨肉：如果寶寶經常上火，可以選擇清燉鴨，或者鹽水鴨等烹調方法。醬鴨和燒鴨的脂肪含量也不很高，適合各類人食用。油炸的“饞嘴鴨”和含油脂過高的烤鴨則要適當控制。
現在媽媽們應該對寶寶的發育生長常識更加深了一些理解。除了改變對寶寶的教育方式以及糾正寶寶的壞習慣之外，媽媽們還要注意寶寶的飲食。在糖類和肉類的餵養上稍微注意一些。保持寶寶攝入營養的均衡與健康，不能一味想著多補充能量就喂寶寶多吃。
會因為纖維質攝取量不夠而便秘(纖維質可以增加腸內有益細菌、幫助排便、預防便秘、控制體重、預防肥胖)。如何讓寶寶健康吃肉1、牛肉：如果寶寶較胖，要限制脂肪和熱量，則最好選擇醬牛肉，其次是清燉牛肉。如果寶寶不胖，那麼可以選擇紅燒、炒等方法。但夏天不宜吃涮肥牛。
2、羊肉：加蘿蔔等蔬菜配料烹成的清燉羊肉幾乎適合所有的寶寶;烤羊肉和孜然羊肉適合不容易上火的寶寶。消化不良和脾胃比較虛弱的寶寶要注意，一定不能吃冷羊肉，要趁熱吃。
3、豬肉：豬肉本身油脂較高，所以最好不用煎炸一類的烹調方法。如果能選擇清燉、烤、煮等方法最好，炒食時應控制放油數量。肉餡和灌腸通常要加入較多肥肉糜以保持細嫩口感，所以應當適當控制加了肉餡的食品。
4、雞肉：雞肉各部位肉質均十分柔嫩，適合各種烹調方式。為了保持雞肉低脂肪的優點，不妨選擇較為清爽的烹調方式，如白斬雞、清燉雞、氣鍋雞等;如果希望促進寶寶食欲，母嬰也可以選擇咖喱雞、烤雞、燒雞、小炒雞、口水雞等。但是，香酥雞、辣子雞、炸雞一類烹調方式需要經過油炸，不僅損失營養成分，而且熱量過高，不利健康。另外需要注意的是，雞湯內所含的營養成分遠低於雞肉，媽媽不能因為寶寶喝了雞湯便感覺營養足夠了。
5、鴨肉：如果寶寶經常上火，可以選擇清燉鴨，或者鹽水鴨等烹調方法。醬鴨和燒鴨的脂肪含量也不很高，適合各類人食用。油炸的“饞嘴鴨”和含油脂過高的烤鴨則要適當控制。
現在媽媽們應該對寶寶的發育生長常識更加深了一些理解。除了改變對寶寶的教育方式以及糾正寶寶的壞習慣之外，媽媽們還要注意寶寶的飲食。在糖類和肉類的餵養上稍微注意一些。保持寶寶攝入營養的均衡與健康，不能一味想著多補充能量就喂寶寶多吃。