預防寶寶缺鈣的好辦法

怎樣防治寶寶缺鈣？

1.寶寶未出生就開始預防

孕媽媽要經常外出曬太陽， 飲食上多吃富含VD和鈣的食物。 從妊娠第5個月起， 補充VD和鈣劑， 如鈣爾奇D， 劑量遵從醫囑， 這樣可以避免寶寶在媽媽腹中就患上先天性佝僂病， 尤其是寒冷的北方更要重視補鈣。

2.出生後科學餵養

堅持母乳餵養， 母乳應儘量喂到寶寶6個月以上。 媽媽在這個期間， 要注意多攝取富鈣飲食， 同時補充含VD的鈣劑， 如鈣爾奇D或凱思力D， 每天服用一片。 配方奶中的鈣磷比例較適宜， 又富含鈣， 只要寶寶進食量正常， 便可滿足鈣的需求。

6個月以下的寶寶，

3.及時按月齡增添輔食

食物中蛋黃、肝臟VD含量較多。 寶寶4-5個月時， 可給寶寶吃熟蛋黃， 10個月時， 可添加豬肝或羊肝粥。 奶類、乳製品及海產品富含鈣， 在腸道容易吸收， 到了寶寶胃腸能夠消化的月齡， 可多給寶寶吃一些富含鈣的輔食。

4.多帶寶寶曬太陽

寶寶出生後， 要經常帶他到戶外曬太陽， 一般每天不少於2小時， 上、下午各一次。 陽光較強時， 可把寶寶帶到陰涼處， 或避開陽光較強烈的時間外出曬太陽， 同樣可使寶寶身體得到紫外線的照射， 增加體內VD轉化量。

5.出生後適時補充VD

早產、雙胞胎寶寶， 應在出生後1-2周開始補充VD， 足月寶寶應在2-4周後開始。 正常情況下， 6個月以下寶寶每天補充400國際單位， 6個月以上寶寶每天補充400-600國際單位。

理想補鈣方法為分別服用VD和鈣劑。 這類產品要選用VA與VD比例為3∶1的製劑， 如貝特令膠丸、伊可新、可樂貝貝多等， 都比較適宜寶寶服用。

貼心提醒：在陽光充足的夏天， 如果戶外活動多， 1歲以上的寶寶就暫可不服用VD了， 以免VD蓄積體內引起中毒。