預防妊娠紋三部曲

有經驗的媽媽們總結了預防妊娠紋的三部曲， 小編整理如下， 以供各位准媽媽的參考：

1、控制體重增長， 預防妊娠紋

孕期體重增長不超過建議值， 也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間， 同時， 體重增加的速度緩慢， 也許可以降低長妊娠紋的幾率。

推薦方案：

A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。 早上起床後， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態;清晨， 排出體內垃圾是非常重要的。 如果你常被便秘所困， 不妨在水中加些鹽。

B、調整飲食習慣， 儘量吃新鮮水果，

C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。 對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

D、要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多。

2、塗抹橄欖油、精油預防妊娠紋

准媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。 按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位， 輕輕按摩幾分鐘至吸收。 即使有部分妊娠紋已經形成， 只要勤於按摩可以使細紋不再增加， 妊娠紋範圍也不會再擴大。

最好在洗完澡後使用(因為是全身血液迴圈最佳時機)，

3、使用妊娠紋防護產品

皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩， 但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。 也許， 孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。 也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊， 或是用維生素E油按摩妊娠紋。

妊娠紋發癢怎麼辦?

如果孕媽媽的妊娠紋癢是指妊娠紋上出現的紅色小塊凸起非常癢， 那很可能是妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病， 又叫“妊娠多形性皮疹”。 這種疹子也許還會從長妊娠紋的地方擴展到像大腿、乳☆禁☆房、胳膊之類的其他部位， 因為這種疹子通常在女性體重增長最快時出現，

通常妊娠紋癢的症狀1周左右就會好轉， 不過， 可能要等到寶寶出生後才能徹底消失。 雖然妊娠紋癢對你和寶寶都不會產生危害， 但你還是需要去看醫生， 因為如果是其他一些與妊娠相關的瘙癢， 就需要治療。

如果妊娠紋癢得非常嚴重， 醫生或許會給你開局部使用的爐甘石洗劑、地塞米松洗劑或類固醇軟膏。 你也可服用抗組胺藥物如苯海拉明， 因為這些藥具有讓人犯困的副作用， 所以， 可能會有助於你晚上好好休息。 放心， 此類藥物不會影響你的妊娠， 也不會危害到胎兒健康。