預產期自測方法

1 預產期自測方法一：末次月經自測

這種預產期自測方法比較簡單， 而且準確度比較高， 是目前婦產科醫生普遍使用的方法。 不過因為有的女性搞不清楚自己的月經時間， 或者是排卵日不規則， 就會影響結果的準確性。 但是， 如果你的月經精准的話， 這種方法的準確度可高達100%。

如何測算：

以末次月經的第一天開始計算預產期， 整個孕期是280天， 10個妊娠月， 每個妊娠月28天。 計算公式是：末次月經的月份+9或-3， 即為預產期的月份數， 天數+7， 即為預產期日期。

舉例：比如說你最後一次來月經的第一天是2014年2月1號， 那麼月份為2+9，

日期為1+7， 而預產期就是2014年11月8號。 或者你的末次月經是2014年4月15號， 那麼月份是4-3， 日期是15+7， 預產期就是2015年1月22號。

2 預產期自測方法二：胎動日期自測

胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁， 這就是胎動。 胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。 初產婦胎動約於第18孕周出現， 經產婦因為有了經驗， 比初產婦提前2周， 即在16週末已能感覺胎動。

如何測算：

初產婦預產期=胎動出現日期+22周。

經產婦預產期=胎動出現日期+24周。

3 預產期自測方法三：早孕反應自測

在懷孕第6周的時候就會出現早孕反應， 這是因為准媽媽體內絨毛膜促性腺激素增多， 以及胃酸分泌減少和胃排空時間延長， 導致頭暈、乏力、食欲不振、愛吃酸的、厭惡油膩、噁心、嘔吐等反應。

這種自測方法比較難， 準確度也只有一半。

如何測算：

孕吐反應一般出現在懷孕6週末， 也就是末次月經之後的42天， 可以由此向後推至280天， 即為預產期。 計算公式是：預產期=早孕反應出現日期+34周。

4 預產期自測方法四：B超檢查推算

其實最簡單的預產期自測方法就是通過B超來算， 這個方法準確度高， 而且非常簡單。 它是目前醫學上判定預產期最準確的方法。 不過也受限於進行超音波檢查的醫師是否仔細， 有沒有將檢查角度做到最大等。

如何測算：

醫生做B超會測得胎頭雙頂徑大小、頭臀長度和股骨長度， 根據這些資料就可以估算出胎齡， 並推算出預產期， 不過這種方法大多都是醫生B超檢查診斷應用的。

如果你懷疑自己懷孕了想自測預產期，

可以儘快到婦產科檢查， 一般會先驗尿， 如果驗孕棒清晰的呈現兩條線， 就表示懷孕4周了， 再加上超音波檢查， 就可以照出胚囊， 代表懷孕5周。 如果可以照出心跳和胚胎， 就表示懷孕7周了。 如此推算， 就能算出預產期時間。

5 預產期自測方法五：月經逆算自測

這是最普通的計算方法。 這種逆演算法是以28天的月經週期為計算基礎， 因此必須根據個人月經週期長短加以修正。

如何測算：

以280天(40周)為依據來逆算， 則最後一次月經來臨當天的月份上加9(或減3)， 再於日期上加7， 即可算出。

舉例：最後一次月經來臨的日期為1月15日， 則1加9等於10， 15加上7等於22， 預產期即為10月22日。 又如最後一次月經來臨為9月25日， 則9減3等於6，

25加7等於32， 預產期為6月32日， 但6月只有30天， 所以可推算出應為7月2日。

6 預產期自測方法六：其他

妊娠曆演算法：以市售圓簡或圓盤狀的妊娠曆， 則可對照最後一次月經開始的日子， 算出懷孕周數和預產期。 這種方法和月經逆演算法可能會有2、3天的差別。

基礎體溫曲線計算：也就是把基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日， 然後向後推264-268天， 或加38周即可。

宮底高度計算：從妊娠4月末開始， 宮底高度每個月都會有變化， 根據這個就可得知預產期。

7 健康小提示

女人懷孕後急著想知道寶寶什麼時候可以生出來， 這種心情完全能被理解， 不僅是孕婦自己， 家裡人也會計畫著大概什麼時候要準備好住院的物品。 但是需要注意的是無論你是通過哪種方法進行預產期自測的，

都不一定能準確的測試出分娩的日期。 所以， 預產期到最後還是要到醫院確認。