順產后如何恢復身材？

最適合產婦減肥的方式一定要是最健康最科學的， 否則不僅影響媽媽本身， 還會間接影響到嬰兒， 尤其是哺乳期的產婦， 更要注意， 所以選擇科學的減肥方式很重要。

首先， 藥物和節食減肥是不可取的， 只有運動減肥才是最健康的方式， 但是怎么運動以及運動的方式和強度， 都必須是合理的。 目前最好的就是散步減肥， 孕期的最佳運動就是散步行走， 產后形體恢復階段， 最佳運動仍然是步行， 最好穿上形體訓練鞋， 由于是負跟的， 穿上后會有效改善懷孕引起的骨盆前傾， 提臀收腹， 形成挺拔體態，

使運動死角小腹得到鍛煉， 還可以促進腸道蠕動， 增加排便次數， 是目前效果最好最健康的產后塑身方法， 對身體有益無害。 產后能正常走路就可以使用， 越早使用， 效果越好， 長期堅持， 還能有效緩解產后腰痛呢。

注意事項：產后減肥應及早， 經手術的能夠下地行走就可以， 最初時期不宜劇烈運動， 特別是剖腹產女性；應配合腹帶使用， 可以補償腹腔肌力的不足， 但不要過緊。

一直深受產婦的喜愛的廣禾堂塑腹寶， 由透氣的白紗布制成， 本品質地輕柔、透氣性佳、方便清洗， 適用于產后及生理期， 減少腰酸背痛、下腹突出、乳☆禁☆房下垂、容易脹氣等癥狀。 符合人體力學， 幫助內臟恢復機能。 通過特別的纏繞法撫平小腹， 輕松抵抗因懷孕造成的內臟下垂的問題，

達到良好的產后體形重塑之功效， 是產婦身材恢復的好選擇。

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溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。