您的位置:首頁>正文

順產or剖腹產 產後恢復各不同

順產(自然分娩)是一種生理過程, 也是人類的一種本能, 對孕媽的身體創傷較小, 而剖腹產則是醫學過程, 哪怕傷口再小, 也是一種手術。 所以就產後恢復而言, 自然分娩的產婦和剖腹產的產婦兩者的康復方法也是不同的。

自然分娩與剖腹分娩康復有區別

區別1、飲食調理不同。

自然分娩的產婦, 產後即可進食易消化的飲食, 適量飲水, 產後4-6小時內應解小便。 剖腹產的產婦, 6小時後可進食免奶免糖半流食。 飲食要營養合理、平衡、食譜要廣, 蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質, 在食譜中應占適當比例。

Advertisiment

區別2、產後養護不同。

自然分娩的產婦, 指導其採用舒適體位, 產後6-8小時即可下床活動。 有側切的產婦, 坐時儘量坐側切椅, 避免壓迫傷口, 休息時取平臥位或側臥位, 避免惡露污染傷口。 剖腹產的產婦, 術後6小時採取去枕平臥位, 6小時後可採取半臥位或側臥位, 24小時拔尿管後需下床活動, 適當活動可促進腸蠕動, 利於子宮的復舊, 儘早恢復體形。

區別3、產後避孕不同。

自然分娩的產婦可在產後三個月後, 於月經乾淨後3-7天到醫院放置宮內環。 剖腹產的產婦, 需要靜養一段時間, 可於產後6個月後到醫院放置宮內環。

自然分娩產後恢復方法

對孕媽們來說, 自然分娩順利的話, 是一件值得慶賀的事。 一般說來, 正常分娩在產後24小時即可開始做練習。

Advertisiment

1、腿部滑動練習:仰臥, 一側腿平放在床上, 在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節, 腳向身體滑近。 滑動的距離和程度要視情況而定, 不要有疼痛和不適。 換另一側腿做同樣動作。 如此重複3-4次為一組, 每天做2-3組, 在體力逐步恢復的同時增加動作幅度和重複次數, 最後達到每組12次。 3周後如體力許可可以改為舉單側腿。

2、仰臥挺背練習:仰臥, 先吸氣, 然後在呼氣的同時收緊背部肌肉, 使上背部稍抬離床面, 注意保持腰部不離開床面, 堅持數秒鐘, 放鬆, 重複。 開始時每組3-4次, 每天2-3組, 在體力逐步恢復的同時增加重複次數, 最後達到每組12次。

3、紅糖水無補血功效無益於產後恢復。 民間一直流行紅糖水可以補血的說法,

Advertisiment
事實上紅糖並沒有補血的有效成分, 而且紅糖提純不夠。 產婦在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒, 還會加速產婦出汗, 不利於產婦身體的迅速恢復, 甚至使產婦有中暑的可能性。 產婦要在產後迅速恢復, 補水最好選擇白開水、礦泉水, 另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養物質。

剖腹產產後恢復方法

1、產後6小時內:術後6小時內應當禁食, 回到病房的產婦需要頭偏向一側、去枕平臥, 同時將腹部放置沙袋。 平臥6小時以後就可以枕枕頭了, 這時最好採用側臥位, 可以將被子或毯子墊在背後, 使身體和床形成20-30度角;麻藥勁兒過了以後, 大多數產婦會感覺腹部傷口疼痛, 這時讓醫生開些處方藥, 或者可以使用鎮痛泵緩解痛苦。

Advertisiment
剖腹產6小時後可以飲用一些排氣類的湯, 如蘿蔔湯等, 同時要儘早活動。

2、產後第一周:要大量飲水, 及時排便, 飲食可由流質改為半流質, 食物宜富有營養且容易消化, 可以選擇蛋湯、爛粥、麵條等, 然後依產婦體質, 飲食再逐漸恢復到正常。 這個階段千萬不要急於喝一些油膩的下奶湯, 例如雞湯、肉湯等。

3、分娩後兩個月內:不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西, 可以嘗試走樓梯, 一天之中上、下一層樓足夠了。 在產後的頭兩三個星期不要自己開車, 可以做一些運動骨盆的體操。

產後子宮快速恢復有妙招

1、及時排尿。

產後, 醫生常常會囑咐新媽媽要儘早排尿, 一般在產後4小時小便。 因為在分娩過程中, 膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛、不習慣於臥床姿勢排尿等原因,

Advertisiment
都容易發生尿瀦留, 使膀胱脹大, 妨礙子宮收縮而引起產後出血或膀胱炎。

2、產褥期別“賴床”。

老人都講究分娩後要臥床, 怕受涼。 不過, 產後6-8小時, 新媽媽在疲勞消除後最好別“賴床”, 第二天儘量下床活動, 這樣有利於生理機能和體力的恢復, 幫助子宮復原和惡露的排出。

3、儘早母乳餵養。

對孕媽們來說, 哺乳刺激刺激乳☆禁☆頭能幫助子宮收縮。 因此, 不妨在產後讓寶寶儘早吃母乳, 只要寶寶一吸吮, 子宮就會收縮, 寶寶頻繁地吸吮, 頻繁地產生這種反射刺激, 會使子宮的恢復加快。 沒有餵奶的新媽媽, 也可以採取按摩乳☆禁☆房或是熱敷乳☆禁☆房的方式, 刺激乳☆禁☆頭。

相關用戶問答