媽媽之所以偉大的地方不但是在懷胎10月那段艱苦的時間， 在臨盆時雖然終於可以和親愛的寶寶見面， 但痛苦也到達了最巔峰的狀態；因此， 要怎麼生才比較不會痛， 堪稱是不少女性朋友們在懷孕後、生產前最關心的熱門話題。 現在就幫准媽咪們搜集了許多資訊和前輩的建議， 讓各位准媽咪可以克服疼痛、順利生產。
音樂鎮痛 戰勝生產疼痛有方法
醫院能幫你做到的減痛法
分娩時的疼痛程度每個人並不一定， 有些人可能痛覺感受較深， 有些人卻很可能只是腰非常酸而已， 而除了「拉梅茲」生產呼吸法可於分娩前事先練習，
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硬膜外麻醉止痛法
硬膜外麻醉止痛法是一種透過麻醉劑使下半身神經暫時處於無痛感的狀態， 因此能使疼痛得到緩解， 也是一般醫院中會使用於無痛分娩的方法。 硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時間， 使麻效在第2產程時子宮頸全開後消退， 使用此法， 媽媽有時可能需要花較久的時間才能把胎兒推出。
麻醉所存在的風險， 讓許多孕婦在生產前總忐忑不安。 麻醉有這麼可怕嗎？麻醉在生產的必要性及風險性，
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基本上剖腹產是一定需要麻醉， 而自然產則在產婦選擇做無痛分娩時才需要。 麻醉屬於侵入性的處置， 所以一定有其副作用及併發症， 但其實麻醉是在幫助產婦度過生產過程， 減輕疼痛， 並在發生產科併發症或急症時， 協助產婦及胎兒維持生命徵象。
所以在瞭解麻醉的必要性及風險後， 並不需要害怕麻醉。 生產常用的麻醉方式， 包括區域麻醉及全身麻醉。 各有其優缺點、適應症及禁忌症。
脈替啶止痛法
即度冷丁， 在第1產程的早期使用此藥， 尤其適用處於焦慮、難以鬆弛的情況下， 此藥劑注射於一側的臀部或大腿， 可持續2~3小時， 可能會使胎兒呼吸減慢、感到想睡，
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其它
除了施打藥劑的方式外， 有些醫療院所也會提供音樂、芳香治療及穴位按摩等方式， 説明准媽媽鎮定疼痛的情緒， 准媽咪們可以事先詢問醫療人員生產時能夠提供的服務， 便可以減輕自己待產包的重量。
音樂鎮痛 戰勝生產疼痛有方法
國內外音樂鎮痛的研究成果和實踐經驗發現：通過音樂的減壓作用和醫生語言上的誘導， 能直接作用于產婦大腦中相應神經系統， 形成興奮、愉悅的感覺， 調整情緒和精神狀態， 消除產婦的緊張， 減輕煩躁不安情緒， 使呼吸、血壓、心跳保持平穩，
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這樣， 准媽咪的注意力就會轉移到音樂的旋律、節奏、音高、音質及快慢上， 因而分散對產痛的感應力；另一方面， 產婦內心得到心理的滿足後， 能喚起一種喜悅的感覺， 從而放鬆神經系統， 使產婦的心肺功能處於良好狀態；引導產婦有效運用呼吸法， 均勻用力， 縮短產程， 使分娩更為順利；更重要的是， 在沒有丈夫和家人陪伴的時候， 音樂還能給予准媽咪們高度的精神支援和心理安慰。
音樂SPA如何做
完整的“音樂心理治療”必須包括音樂、接受治療的人和專業的音樂治療師， 三者缺一不可。 治療內容有音樂賞析、音樂思維、音樂操作、音樂遊戲等等， 怎麼樣？內容很豐富吧。 參加的人可以是寶寶、准媽媽（媽媽），
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1.聆聽法：有歌曲討論， 音樂回憶， 音樂同步， 音樂想像， 音樂引導想像。
2.主動法：參與簡單的演唱、演奏， 或音樂技能的學習， 稱為“音樂操作”， 親自感受音樂的律動， 把身心融入音樂中去， 激起活力， 觸發情感。
3.即興法：即興演奏式， 選擇簡單的打擊樂器， 包括能演奏旋律的音條樂器（木琴、鋁板琴等）， 由治療師引導， 家庭成員一起參與隨心所欲的演奏， 互動式地反映情緒， 改善情緒。
不同家庭， 不同的寶寶和媽媽， 有不盡相同的個性特點、文化背景、生活追求、音樂能力等， 專業婦嬰醫院的音樂治療師能夠綜合這些情況， 運用不同的“音樂心理治療”方法， 設計制定出相應的“音樂心理治療”計畫和方案。
