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霧霾天吃什麼最清肺,這四種常見的食物別忘了給孩子吃

霧霾當下, 為了降低孩子中霧霾毒的幾率, 不少學校都停課讓孩子回家。 孩子回家後家長不要以為這就萬事大吉了, 大家都生活在同一片天空下, 在家也是有霧霾的。 因此家長要做好充分的防護工作, 減少孩子出門的次數、多吃一些清肺的食物, 幫孩子清火去毒, 減少霧霾對孩子身體的毒害。

白蘿蔔

白蘿蔔性涼, 入肺胃經, 在中醫眼中, 大腸和肺的關係是最密切的, 肺部可以排除多少毒素很大程度上是看大腸的通暢程度, 而白蘿蔔含有大量的消化酶, 有助於幫助大腸排泄宿便, 媽媽可以選擇讓孩子生吃或者拌成涼菜。

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黑木耳

黑木耳是公認的清肺食物, 因為它含有豐富的纖維素, 還有一種特殊的植物膠質, 這種物質不僅可以幫助人身體腸胃的蠕動, 還可以吸附呼吸道體內的灰塵、雜質和垃圾等污染物, 從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的作用。

雪梨

這個媽媽們應該都有所瞭解, 雪梨性寒, 具有增加人體津液, 清肺熱止咳嗽的功效。 製作的時候可以適量添加一些百合, 百合清熱, 去火, 潤肺和安神, 雪梨百合湯潤肺去火再好不過了, 小寶寶可以濾汁飲用, 大些的孩子可以加少許糖食用。

豬血

豬血味甘、苦, 性溫, 有解毒清腸、補血美容的功效, 而且豬血含有豐富的血漿蛋白, 人體在分解胃酸和消化的時候, 可以產生解毒和潤腸的作用,

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有助於消除不利於身體健康的有害物質。 此外提醒媽媽製作的時候可以添加些菠菜, 這樣有助於緩解便秘。

如果食用過這些食物後, 媽媽依舊擔心孩子的肺不健康, 那麼媽媽可以通過這兩個小方法檢測一下。

吹火柴:媽媽可以點燃一根火柴, 站在距離孩子15釐米的距離, 讓孩子去吹, 如果吹不滅可能肺部有問題, 如果站在5釐米的位置, 孩子還是吹不滅, 那肺部可能真出大問題了。

運動檢測:讓孩子原地跑一會, 當脈搏增快到每分鐘100—120次時停止, 然後看時間, 如果孩子五分鐘左右脈搏恢復正常, 就說明心肺正常, 反之就是可能不正常了。

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