難擋糖誘惑 BB如何健康吃？

一提起寶寶愛吃糖， 不少家長牢騷不斷。 基本上， 小朋友都難以抵抗糖果的誘惑， 一吃就停不下來。 對此， 家長需要強制制止嗎？

血糖是人體熱量的提供者

家長們在關注吃糖過多給孩子帶來健康損失的同時， 也要瞭解“糖”對孩子健康成長的重要性， 人體大部份的熱量都來源於食物中的糖分。 如果人體在食物中無法攝取到糖元素的話， 那就會導至低血糖， 出現健康問題。 孩子每天從食物中攝取一定的糖分， 在身體內轉化為血糖， 為人體提供熱量。 家長們要適當關注孩子的糖元素攝入情況， 在食物當中糖元素不足的情況之下，

孩子適當吃一兩顆糖， 對孩子的健康成長有好處。

糖參加人體細胞代謝活動

糖元素在人體內的職務有多種， 除了正常為身體提供熱量之外， 它們還需參加人體細胞代謝活動， 起到維持人體神經系統正常運作， 保進蛋白質合成等多種職責。 當人體處於低血糖狀態之時， 人體馬上就會出現意識不清、暈厥等嚴重後果， 對人體造成損傷。 糖參加人體每一個環節的代謝任務， 包括大胸記憶、情緒等多方面， 對人體健康非常重要， 適當補充糖元素對保持人體健康很有必要。

孩子吃糖過多帶來的危害

糖對人體這麼重要， 但是如果孩子吃過多的糖， 同樣也會對孩子的健康成長造成影響。 孩子吃糖過多可導致齲齒，

這是最常見的兒童吃糖過多導致的牙齒健康問題；吃糖過多還會導致孩子注意力不集中， 失去自我約束能力等問題；因攝入過多糖或是甜品所導致的兒童肥胖問題也是令父母和醫生頭痛的兒童健康大問題。 因此， 家長們應該有意識地節制兒童對甜品和糖元素的過量攝入， 不利於兒童的健康成長。

孩子如何健康吃糖？

首先從食物、水果、蔬菜當中攝入糖元素是較為健康的一種攝入方式；其次， 盡可能少地避免孩子戀上甜品；少讓孩子吃蛋糕和雪糕之類的食物；可以適當吃點葡萄糖， 但不能過量。 提醒大家， 平時各種各樣的水果糖、咖啡糖等不宜讓孩子多吃。