離異家庭孩子不良情緒情感的調節

1、合理宣洩調節法。 痛哭：讓孩子把心中的悲傷， 通過聲音、眼淚和表情釋放出來， 達到維持心理平衡的作用；傾訴：通過談話， 讓失去親人的孩子將心中的苦悶、痛苦、委屈， 向老師、朋友、親人盡情地訴說出來；書面表述：鼓勵孩子把自己的痛苦用文字記述下來， 這不僅可以起到宣洩的作用， 而且可以提高孩子的寫作能力。 　

2、轉移目標調節法。 注意轉移法：讓孩子離開容易引起回憶的場景， 帶他去做喜歡做的事情；遺忘轉移法：教孩子學會用理智駕馭自己的情感， 強迫自己忘記已經過去的不愉快的情境；行為轉移法：教孩子把挫折轉化為激發自己奮發向上，

3、語言暗示法。 語言是情緒體驗與行為表現的強有力的工具， 語言對人的心理和情緒有著神奇的作用， 當孩子發怒時， 可以嘗試用語言來調節和控制他的情緒。 　

4、理智調節法。 首先， 要教孩子承認不良情緒的存在；第二， 要分析不良情緒產生的原因， 看使孩子憤怒、苦惱的事情是否真實存在；第三， 根據產生不良情緒的原因， 尋找適當的解決方式。