陽光胎教最大的好處是曬太陽的時候會幫助孕媽咪獲取維生素D， 從而幫助孕媽咪鈣的吸收和利用， 而且恰當好處的光照強度會令胎寶寶發育更良好， 事實上， 曬太陽的人最容易入睡， 因為十分的舒適， 或許胎寶寶也是這麼感覺的。 在進行陽光胎教的時候要注意什麼？
1、在胎寶寶睡覺胎教會擾了他的睡眠。 如果胎寶寶沒有在肚子裡“搞小動作”， 這樣可能是胎寶寶累了或者在安穩睡覺中， 這個時候， 無論是哪種胎教都不太合適。
2、光照強度不能太大。 無論是陽光還是手電筒的光線， 過大都會刺激到胎寶寶。
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3、手電筒緊貼孕媽咪的腹壁， 光線透入子宮， 羊水會由暗變紅。 而紅色正是小寶寶比較偏愛的顏色， 用手電筒進行光照胎教真是太贊了。
4、進行的時間不宜太長。 外出曬太陽， 孕媽咪不能曬太久， 一個小時較為適宜。 如果手電筒進行光照胎教， 不要超過5分鐘。
5、在孕36周的時候， 胎寶寶會對光照刺激做出應答反應， 在這個階段進行陽光胎教是最合適的。
6、孕媽咪曬太陽的時候最好選擇上午和傍晚時分進行， 光線不會太過強烈。 而且要戴帽子， 天涼的時候要注意保暖。 孕媽咪如果不想曬黑或者曬傷皮膚， 最好塗點防曬霜。
