除皺的按摩手法

按摩可以改善及增加皮膚的血液循環， 使皮膚重新繃緊， 延緩皺紋的生成。 下面介紹一套消除皺紋的面部保健操：

1.準備工作：把潤膚膏或乳劑均勻地抹在臉和脖子上。 用手請請揉一分鐘， 直至產生微熱感。

2.消除額上皺紋：用一只手的大拇指和中指放在兩側太陽穴上， 輕按兩分鐘， 直到你可以感覺到脈搏。 然后輕輕地上下按摩， 向上不要超過發際。 這樣可以消除額上皺紋。

3.減輕面頰松弛：兩手的無名指從嘴角向上在面頰上柔和地滑動， 直到顴骨。 然后手指在顴骨和上頜之間移動。 這時兩個中指向頜關節移動，

4.增強嘴唇彈性：兩手小拇指放在嘴角上， 無名指放在顴骨下， 食指或中指伸向耳朵。 用手施壓兩分鐘。 這個動作可以活動你的嘴部肌肉， 使肌肉☆禁☆具有彈性。

5.消除雙下巴：把雙手無名指放在離下唇一厘米的下巴尖上， 中指伸至嘴角， 食指向上滑動， 直到面頰。 所有手輕輕施壓兩分鐘。 這時請不要擠壓嘴唇。

6.延緩眼睛皺紋：雙手掩面以專圈的動作在眼睛上下非常輕地按摩， 總是從內向外、持續兩分鐘。 另一種方法是， 用指尖上下來回輕輕撫摸， 可以緩和眼睛皺紋和疲勞。

7.抬眼皮：把雙手無名指放在眉毛離鼻子最近的部位， 同時把中指放在眉毛的最高點， 輕輕地下壓以刺激這個點。 接著用中指指尖摩擦鼻尖。

8.鼻子：把右手無名指放在兩眉中間的鼻根處， 中指放在額中部， 食指放在無名指旁， 用這些指尖輕輕壓10次， 然后用轉圈動作輕輕按摩眉心部位， 由上而下， 再由下而上， 共兩分鐘。 這個動作可以太膏和舒展眉毛， 減少鼻根部和額上皺紋。