炎炎夏日， 誰都離不開一支防曬霜的護佑， 當然， 前提是要讓防曬指數匹配你的生活方式， 才能真正做到有效且高效。
穴居族：低倍防護也安心通常， 你每日的直接日曬時間只有2～4小時， 因此對你而言， 溫和而安全的低倍防曬方案最適合。 SPF20左右的防曬霜就可以給肌膚長達8小時的防護， PA++可以幫助肌膚在工作時間內不會被曬老。
防曬指數：
SPF20/PA++～SPF25/PA+++
兼具補水保濕及抗氧化功效
長時間身處空調房， 雖然沒有日光直射， 但是乾燥的環境和辦公室污染也會對肌膚產生刺激。 因此， 除了抵擋UV傷害外， 你選擇的防曬品也應兼具補水保濕及抗氧化功效。
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做好眼周防曬
除了面部防曬外， 眼周也同樣需要防曬。 除了有標注“可以用在眼部”的防曬品外， 你還有必要選擇專業眼部防曬霜， 改善紫外線給眼周造成的乾燥、粗糙及細紋等問題。
每天補塗2次
若無過度出汗， 在中午及下班前補塗2次即可。 補塗前， 最好能用免洗型卸妝棉先卸妝。
備一款防曬型粉餅
以拍打的方式補塗防曬產品。 防曬型幹濕兩用粉餅能讓你防曬補妝一步到位。
騎行幫：高倍防護勤塗抹長時間在戶外運動， 紫外線會對肌膚產生巨大傷害。 因此， 防曬品的防曬係數最少要在SPF30、PA+++。
防曬指數：
SPF30/PA+++以上
具有抗汗功能的防曬品
具有抗汗功能的防曬品， 不用擔心在揮汗如雨時， 防曬劑很快掉光，
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需要防曬配飾
除了塗抹防曬霜外， 一副太陽鏡和具有吸收紫外線功能的遮陽帽絕對是騎行時的好搭檔。
注意細節塗抹
嘴角、鬢角周圍很可能因為忽略防曬而導致色素沉澱；鼻翼兩側的凹陷處需要用指腹輕輕按壓；耳後可以用食指、中指交叉上下塗抹。
每2小時補塗1次
戶外騎行時， 建議每2小時補塗1次防曬霜， 補塗時需要先用紙巾或毛巾吸幹汗水和油光。
備瓶保濕噴霧
如果皮膚在日曬後有發熱感覺， 最好先用保濕噴霧鎮靜舒緩肌膚， 幫助皮膚降溫後再塗抹防曬霜， 以預防紅腫和曬傷。
高原控：全效防曬防老化高原地區無論陰天晴天， 只要出門，
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防曬指數：
SPF40/PA+++以上
需要保濕兼抗老
高原地區特別乾燥， 加上強烈日曬， 所以肌膚會更容易衰老。 因此， 你的防曬品最好能兼具保濕及抗老功效。 質地方面， 輕薄水質的防曬品絕不及質地略厚重的乳狀防曬霜更實用， 所含油脂成分能將皮膚中水分牢牢封存， 避免流失， 防止乾燥老化問題的出現。
預防高原紅和曬斑
為了預防高原紅和曬斑的出現， 在塗抹防曬品時一定要注意。 由於臉部吸收紫外線最多的部位往往是斑點集中的部位，
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每2～3小時補塗1次
建議每2～3小時補塗1次。 如果有大量流汗， 那麼不到1小時就要補塗1次。
女文青：隔離防曬不敏感城市裡的日曬看似溫和， 但仍需要謹慎小心， 室內外的巨大溫差， 可以成為刺激肌膚的元兇。 許多防曬產品都加入了抗污染、抗自由基、保護DNA等防禦功能， 適合在城市旅行時使用。 SPF30、PA++左右的防曬品就能幫助應付城市裡的日光了。
防曬指數：
SPF30/PA++
需要抗敏防曬
空調房與室外溫差可能令肌膚出現乾燥、油膩或過敏的情況。 具有調節肌膚水油平衡功效的防曬品是你的首選。 如果肌膚纖薄易敏感， 不妨挑選專為敏感肌膚設計的安全防曬品，
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隔離與修飾兼具
要時刻保持完美狀態， 妝容也必須精緻清爽。 一款兼具隔離與修飾功能的防曬乳可以免去層層塗抹的麻煩， 在上妝前一步搞定潤色防曬， 讓你擁有細膩的膚質與健康氣色。
每天補塗3次
一天的行程中， 可以選擇在中午和下午分別補塗1次， 如果長時間待在室內， 可以選擇在出門前補塗。 使用防曬型粉底或可以直接用在上妝後的防曬品最方便。
雨林迷：清透防曬不油膩潮濕悶熱的雨林地區， 濕熱空氣會與紫外線一起加速肌膚的老化。 普通低倍數的防曬產品根本無濟於事， 只有SPF30～SPF50、PA++以上的高係數防曬品才能保證肌膚的安全。 如果防曬品同時具有預防高溫紅外線的功效， 那麼對於肌膚更多了一層保護。
防曬指數：
SPF30～SPF50、PA++
需要清爽薄透的防曬霜
悶熱的空氣裡皮膚容易黏膩出油，如果再塗上厚重的防曬乳，肌膚就更加難以順暢呼吸，建議你選擇專為油性肌膚設計的無油型清爽防曬品。
防曬啫喱和水質防曬品更輕薄，而一些泡沫質地的防曬產品擁有無油清爽配方，是濕熱環境裡的防曬神器，且十分方便補塗。
每5～6小時補塗1次
茂密的植物可能幫你遮住了大部分陽光，5～6小時補塗1次即可。
避免過度吸油
油膩和汗水是導致防曬品失效的主要原因，你可能會經常使用吸油面紙，注意不要頻繁使用，以免皮膚水油失衡而分泌更多的油脂。
沙灘派：多重防護時刻傍身海濱城市紫外線照射超級強，同時海風中鹽的成分會加重日曬損傷。所以SPF50/PA+++以上的高倍防曬乳是必備。雖然防曬霜標注要求不得超過SPF30+，但是打開包裝盒，可以見到很多品牌的瓶身標準都是SPF50。
防曬指數：
SPF50/PA+++以上
使用便捷兼防水
相比於塗抹式的防曬品，噴霧式防曬更適合在海邊使用。特別是要大面積塗抹身體肌膚時，高倍防曬噴霧更為實用。如果有游泳計畫，那麼防曬品應該具有防水功效才行。
每1小時補塗1次
每1小時補塗1次防曬品。如果游泳，應該在出水後馬上補塗。補塗時，應先用乾淨的面紙擦掉肌膚上的海水和沙礫。
先鎮靜修復再補塗
補塗防曬品前，可用含有蘆薈、複方草本精華、洋甘菊或活泉水等修護成分的曬後修復產品，先鎮定舒緩肌膚，再補塗。
那麼對於肌膚更多了一層保護。防曬指數：
SPF30～SPF50、PA++
需要清爽薄透的防曬霜
悶熱的空氣裡皮膚容易黏膩出油，如果再塗上厚重的防曬乳，肌膚就更加難以順暢呼吸，建議你選擇專為油性肌膚設計的無油型清爽防曬品。
防曬啫喱和水質防曬品更輕薄，而一些泡沫質地的防曬產品擁有無油清爽配方，是濕熱環境裡的防曬神器，且十分方便補塗。
每5～6小時補塗1次
茂密的植物可能幫你遮住了大部分陽光，5～6小時補塗1次即可。
避免過度吸油
油膩和汗水是導致防曬品失效的主要原因，你可能會經常使用吸油面紙，注意不要頻繁使用，以免皮膚水油失衡而分泌更多的油脂。
沙灘派：多重防護時刻傍身海濱城市紫外線照射超級強，同時海風中鹽的成分會加重日曬損傷。所以SPF50/PA+++以上的高倍防曬乳是必備。雖然防曬霜標注要求不得超過SPF30+，但是打開包裝盒，可以見到很多品牌的瓶身標準都是SPF50。
防曬指數：
SPF50/PA+++以上
使用便捷兼防水
相比於塗抹式的防曬品，噴霧式防曬更適合在海邊使用。特別是要大面積塗抹身體肌膚時，高倍防曬噴霧更為實用。如果有游泳計畫，那麼防曬品應該具有防水功效才行。
每1小時補塗1次
每1小時補塗1次防曬品。如果游泳，應該在出水後馬上補塗。補塗時，應先用乾淨的面紙擦掉肌膚上的海水和沙礫。
先鎮靜修復再補塗
補塗防曬品前，可用含有蘆薈、複方草本精華、洋甘菊或活泉水等修護成分的曬後修復產品，先鎮定舒緩肌膚，再補塗。
