孕婦葉酸每天需600-800微克
婦女對葉酸的需求增大， 成年婦女每天需要攝入100-200微克的葉酸， 而妊娠期婦女上升為600-800微克， 孕婦可通過服用葉酸增補片進行補充。 此外， 動物肝、腎以及綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富， 可多吃。 為了最大限度地保留葉酸， 由於深綠色的葉菜煮過後， 95%的葉酸沒有了。 因此， 不要長時間高溫炒、煮、也要避免油炸食物。 有的婦女長期服用葉酸後可能出現厭食、噁心、腹脹等胃腸道症狀， 故補充葉酸要在醫生的指導下進行。
什麼是葉酸？
葉酸是一種廣泛存在於綠色蔬菜中的B族維生素，
你好，大多數孕婦的妊娠紋長在肚皮上，而且通常是在懷孕中後期出現，因為這時候，為適應腹中胎兒生長發育的需求，孕婦的肚皮會迅速增大拉伸。也有些孕婦的妊娠紋會長在髖部、大腿、臀部和乳☆禁☆房上。可以每晚臨睡前，... [詳細答案]
如果懷孕期間血糖高的話，沒有及時治療會導致產後發生糖尿病，建議去醫院做糖耐量的試驗，確診糖尿病，糖尿病診斷標準具體如下：1，糖尿病的典型症狀+隨機血漿葡萄糖濃度大於等於11.1mmlo/升。2，空腹... [詳細答案]
懷孕以後，最好不要使用護膚品，這些東西一般都含有一定量的金屬鉛，經過皮膚吸收之後，有可能對正在發育成長的寶寶導致一些不利的影響，為了寶寶更健康，這些東西還是不用為好的。 [詳細答案]
一般情況下是建議儘量用左側的姿勢的，但是個人覺得還應該要參考在對寶寶沒任何影響的情況下，媽媽認為舒適的睡眠姿勢為准側。另外媽媽們要記得，睡覺的時候儘量不要保持同一個姿勢，可以左右側臥位交替，當然仰臥... [詳細答案]
你好，霧霾天氣建議准媽媽多吃些清肺的食物，特別是多吃新鮮的蔬菜水果，比如吃梨、枇杷、柳丁、橘子、豬肺湯等食物；除了食物方面建議注意個人衛生，特別是從外面回來要注意清洗，多喝水，早晚門窗緊閉，待中午太... [詳細答案]
