重陽節帶孩子爬山， 既能讓孩子體會和感受重陽習俗， 還能鍛煉毅力、開闊視野， 好處多多。 但孩子和大人不一樣， 帶孩子爬山有許多問題都需要注意。
1.只帶必需品
爬山本來就是體力活， 帶孩子爬山還要分散精力照顧孩子， 更要考慮孩子的體力問題， 所以應該儘量輕裝上陣。 爬山愛好者推薦的必備物品包括：水、適量的食物（可選擇較輕又耐飽的蛋糕、餅乾）、水果（可選擇剝皮即食的香蕉、橘子， 少帶一些）、雨衣、防水鞋套、創口貼（謹防意外擦傷）、紙巾、清涼油、垃圾袋、毛巾、防蚊水。 因為帶孩子爬山， 最好給孩子多帶一件外套，
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2.穿合適的衣服鞋子
有的家長帶認為帶孩子出門遊玩， 一定要穿得漂亮， 穿著皮鞋裙子就出門。 但爬山畢竟是運動， 一定要穿合適的服裝， 建議穿運動服、運動鞋， 方便行動， 穿長褲、長袖， 以防蚊蟲叮咬， 建議戴頂帽子， 陽光強烈時還可遮陽。
3.爬山前做做熱身運動
爬山之前， 最好帶著孩子做做熱身運動， 如壓腿、伸展、雙腳原地繞圈等， 讓關節活動開， 預防爬山過程中出現腳抽筋、拉傷韌帶等意外。
4.遠離草叢
山邊道路旁通常會有一些草叢， 一定要讓孩子遠離草叢， 因為草叢裡面危險都鐸。 一方面草叢裡面可能不平， 甚至可能有碎石， 容易滑倒；另一方面， 草叢裡可能會暗藏蛇或毒蟲。
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5.別走小路
有的人爬山不喜歡寬敞的大陸， 認為走小路更刺激。 但如果是帶孩子一起爬山， 最好不要走小路。 因為未經開發的小路往往會有意想不到的危險， 而且孩子的生理條件和體力也不適合走小路。
6.別讓孩子單獨行動
孩子活潑好動， 家長一定要注意不要讓孩子單獨行動， 最好讓孩子走在自己的前面， 如果是路面險峻或濕滑， 最好牽著孩子的手一起走， 以免發生意外。
7.注意補水或擦汗
爬山是一項非常耗費體力的運動， 水分消耗也很快， 家長要注意提醒孩子喝水， 補充消耗掉的水分， 以防脫水。 此外， 如果出汗應及時用幹毛巾擦掉， 如果衣服汗濕了， 應墊一塊汗巾， 或及時將濕衣服換下， 以免著涼。
