首先要我們瞭解一下影響疤痕大小的因素， 除個體原因外， 最重要的有以下因素：
1、年齡
年輕人容易發生， 特別是10-20歲發生增生性疤痕比率最高。 主要因青春發育期組織生長旺盛， 創傷後反應性強， 加之皮膚張力大所致；就年齡而言， 做剖宮產的孕媽咪發生疤痕的可能性很高。
2、皮膚張力
包括皮膚組織缺損程度引起的張力和皮膚組織本身固有的張力。 張力大、活動多的部位容易發生增生性疤痕， 如下頷、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髖、膝、踝關節、足背等；做剖宮產時選擇的腹部橫切口比縱切口張力要小得多，
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3、皮膚色素
有色人種色素細胞較多， 也容易應激反應， 黑人疤痕疙瘩的發生率是白人的9倍；在垂體生理活動期如青春期、懷孕期更容易發生。
4、感染
反復感染、長期創面外露、肉芽組織過度增生， 容易發生增生性疤痕或疤痕疙瘩。
5、異物落入創面
灰塵、滑石粉、纖維以及毛囊、皮脂腺、汗腺殘留均可以引起組織反應， 導致疤痕增生。
減輕策略1、傷口護理是關鍵
1、剖宮產後，
立即使用腹帶；拆線後，
穿緊身衣，
這些屬於物理療法，
都能預防疤痕增生。
不過，
剖宮產術後使用腹帶不宜過緊，
42天后可以稍微緊一點兒。
2、 新媽媽及時給傷口換藥，
避免傷口感染，
以促使創面安全癒合。
3、 避免劇烈活動，
不過度伸展或者側屈身體，
休息時採取側臥、微屈體位，
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4、不能因為癢、痛，
而過早地揭掉疤痕結痂，
過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走，
甚至撕脫真皮組織，
並刺激傷口出現刺癢，
這會延緩疤痕修復。
5、 避免陽光照射，
防止紫外線刺激形成色素沉著，
保持疤痕處的清潔衛生，
及時擦去汗液，
不要用手搔抓，
避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，
以免加劇局部刺激，
促使結締組織炎性反應，
引起進一步刺癢。
減輕策略2、飲食調理是手段
剖宮產半年之內是防止疤痕產生的重要階段，
一定要注意自己的飲食。
總體來說，
要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物，
如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。
因為這些食物能夠促進血液迴圈、改善表皮代謝功能。
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1、勿偏食：中醫認為藥食同源。 食物具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛鹹五味。 如偏食則易致身體攝入的營養不平衡， 不利於疤痕的消退。 所以在平時的飲食中， 保持營養的均衡攝入有利於疤痕修復。
2、勿過食：過食是指過多食和過少食；過多食，
易損傷脾胃至氣血生化不足；過少食則營養不良，
氣血亦會不足，
導致正氣虧虛，
邪氣氾濫。
3、勿亂食：如果自己是疤痕體質，
且疤痕部位伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮變形的症候，
飲食上要特別注意。
那些油炸火灸之品；肥甘厚膩之味；辛辣燥性之食，
要統統禁戒。
因為這些食品會使脾胃雜滯，
健運功能失常，
還會增加血流量，
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尤其需要補充的重要一點就是：無論你是什麼體質，
“水”是一定要充分保證的，
因為它是最好的營養，
是最廉價的排毒劑！
減輕策略3 日常保健要跟上
剖宮產術後42天，
經複查傷口沒有問題了，
就可以採用按摩的手法使疤痕減輕。
1、維生素E塗抹法。
維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，
同時，
維生素E還能保持皮膚彈性。
把維生素E膠囊用針戳破，
取其內的液體塗抹在疤痕上，
輕輕揉按5~10分鐘，
每天兩次，
持之以恆就會有比較好的效果。
2、 維生素C具有美白功效，
把維生素C塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，
使之與周圍健康的肌膚色調一致。
減輕策略4 孕前期預防很重要
孕前期預防妊娠紋的措施，
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加強鍛煉。
孕前就要注意鍛煉身體，
做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。
注意肌膚保濕，
每天使用具有保濕肌膚功能的產品，
另一措施就是沐浴。
自我按摩。
使用一些增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩，
或到美容院去做全身皮膚護理等，
會有好效果。
1、肌膚需要保持一定彈性，
肌膚的膠原纖維愈多，
產生的疤痕就會越小。
因此，
懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。
據瞭解，
維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的骨膠纖維，
使膠原纖維不容易斷裂，
肌膚變得更有彈性。
2、在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，
應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，説明皮膚增強彈性。
3、在懷孕期間要調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。
4、 清晨排出體內垃圾也非常重要。
當然，最好的方法還是儘量避免沒有醫學原因毫無根據的剖宮產。
3、在懷孕期間要調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。
4、 清晨排出體內垃圾也非常重要。
當然，最好的方法還是儘量避免沒有醫學原因毫無根據的剖宮產。
