懷孕了是件讓人高興的事情， 可在孕早期由於妊娠反應比較強烈， 導致孕媽咪對一日三餐沒什麼胃口。 儘管家裡人在飲食上面花盡了心思， 可對於沒胃口的媽咪們， 還是沒有起到任何作用。
這個時候該怎麼辦呢？如何才能提高孕早期孕婦的食欲呢？不妨吃些即開胃又營養的菜肴吧， 以下就是小編精心收集的六款適合孕早期的孕婦開胃食譜， 孕媽咪們趕快動手學起來吧！
適合孕早期的孕婦開胃食譜
孕早期的孕婦開胃食譜一：拌豆芽
主料：
綠豆芽300克。
輔料：
青蒜苗適量。
調料：
鹽、味精、料酒、香油各適量。
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做法：
1、把綠豆芽用手去兩手後， 用開水燙一下， 控幹水分， 放在盤子內。
2、把青蒜苗擇好洗乾淨， 切成碎末， 撒在豆芽上。
3、把精鹽、味精、料酒、香油調成汁， 澆在盤子內， 拌勻即可食用了。
孕早期的孕婦開胃食譜：虎皮核桃仁
主料：
核桃仁500克。
調料：
白糖適量， 香油適量， 精鹽少許。
做法
1、將核桃仁放在盤子內， 倒入開水燙一下， 用竹簽挑去內衣皮， 再用清水沖洗乾淨。
2、鍋內加入清水， 放入白糖， 再投入核桃仁用小火煨， 至糖汁稠濃並包在核桃仁上， 離火。
3、鍋內放入香油， 用大火燒至四成熱時， 將核桃仁倒入， 改用小火炸至金黃色時撈出， 冷卻後即可。
適合孕早期的孕婦開胃食譜
孕早期的孕婦開胃食譜：蔥油萵筍
主料：
萵筍500克。
調料：
精鹽、白糖、花生油、味精、大蔥各適量。
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做法：
1、將萵筍去皮清洗乾淨， 用刀切成絲， 放在盤子內， 加鹽醃一個小時左右時， 擠去裡面的水分。
2、將大蔥擇好洗乾淨， 切成細絲， 撒在萵筍上， 把蔥根洗淨留著用。
3、鍋中放入花生油燒熱， 放入大蔥根， 炸出香味， 撈出， 把蔥油倒在萵筍絲上， 再加上白糖、味精拌勻即可。
孕早期的孕婦開胃食譜四：菠菜煎豆腐
原料：
菠菜500克， 豆腐3塊， 素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。
做法：
鍋燒熱加油， 豆腐切片放入油鍋兩面煎黃， 加上配料， 燒1～2分鐘， 再加菠菜即可。 特點：色味鮮美， 含大量維生素。
適合孕早期的孕婦開胃食譜
孕早期的孕婦開胃食譜五：牡蠣粥
原料：
鮮牡蠣肉100克， 糯米100克， 大蒜末50克， 豬五花肉50克， 料酒10克， 蔥頭末25克， 胡椒粉1.5 克， 精鹽10克，
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做法：
1、糯米淘洗乾淨備用， 鮮牡蠣肉清洗乾淨， 豬五花肉切成細絲。
2、糯米下鍋， 加清水燒開， 待米煮至開花時， 加入豬肉、牡蠣肉、料酒、精鹽、熟豬油， 一同煮成粥， 然後加入大蒜末、蔥頭末、胡椒粉調勻， 即可食用。
孕早期的孕婦開胃食譜六：開胃豆角肉末
原料：
豬肉150克， 酸豆角140克， 鹽、味精、醬油、幹紅椒各適量。
做法：
1、豬肉洗淨， 切末;酸豆角洗淨， 切小段。
2、油鍋燒熱， 入肉末、酸豆角同炒， 加入幹紅椒稍炒， 注入適量清水燒開。
3、調入鹽、醬油拌勻， 收幹湯汁， 加味精調味即可。
小編的話：以上的開胃又營養的食譜， 孕媽咪們可換著做出來試試口味。 相信其中肯定有一款你喜歡的， 小編見議， 媽咪們對吃飯沒什麼胃口， 也可以多吃些新鮮的水果來補充營養的，
