適合7個月寶寶喝的營養粥推薦

7個月的寶寶已經開始萌出乳牙了， 因此具備了一定的咀嚼能力。 所以在這個階段寶寶對於食物的要求也會變得越來越高， 為了迎合寶寶的味蕾， 同時滿足營養需求， 媽媽們可以嘗試做幾款營養粥。

7個月寶寶應添加有營養的輔食

在輔食的選擇上， 因為寶寶畢竟食量有限， 父母要注意不要給寶寶隨便添加， 而應選擇添加有營養的輔食。 比如給寶寶添加的輔食不要限於碳水化合物為主的米粉、麵糊， 而是要輔以富含蛋白質、維生素、礦物質等營養的食品， 比如蛋、肉、蔬菜、水果等。 所以， 把給寶寶喂了多少粥、多少麵條、多少米粉作為添加輔食的標準是不對的。

這個時期稱為轉乳期， 其輔食添加的原則是以穀類粥或爛面為主(以產生消化和吸收食物的熱量)， 加上含蛋白質較多的豆類、肉類、魚和蛋、供給熱能的油脂、含有豐富礦物質和維生素的蔬菜、水果。 一般穀物與豆、肉、蛋的比例約是3：1或2：1。

適合7個月寶寶喝的營養粥

1、菠菜蛋黃粥

原料：菠菜、1個雞蛋黃、軟米飯、適量高湯、植物油。

做法：先將菠菜洗淨， 用開水燙後切成小段， 放入鍋中， 加少量水煮成糊狀備用;再將蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)一起放入鍋內煮爛成粥;最後把菠菜糊、植物油加入蛋黃粥攪拌均勻即可。

2、雞肉粥

原料：50克大米、30克雞肉、10克植物油、少許醬油、鹽、蔥薑末。

做法：先將大米淘洗乾淨， 浸泡2小時左右， 用旺火煮開後， 轉文火煮至粘稠狀;然後將炒鍋置於火上， 放入植物油， 把雞肉末炒散， 加入蔥薑末、醬油翻炒勻;最後將炒好的雞肉倒入米粥鍋內， 加少許鹽， 再用文火煮幾分鐘即可。

3、米粉粥

原料：500克牛奶、125克米粉、少許精鹽、黃油、水果

做法：先將牛奶、精鹽放入一小鋼精鍋中煮， 煮至牛奶快開時放入米粉， 邊放邊攪;然後把火關小， 蓋上鍋蓋， 用微火煮8-10分鐘即可。 喂寶寶吃時再放入黃油、水果及寶寶喜歡吃的其它食品。

4、肉蛋豆腐粥

原料：20克豬肉、半個雞蛋、20克豆腐、30克米。

做法：先將肉洗淨、剁成泥， 雞蛋攪打均勻， 豆腐洗淨壓碎;然後把米洗淨， 加適量水煮至八成熟;最後把肉泥煮熟， 將豆腐和蛋液倒入鍋中，

用旺火煮至蛋熟後加少量鹽攪拌均勻即可。

5、骨頭瘦肉粥

原料：新鮮的骨棒、50克大米、適量蔥、薑、料酒、小白菜

做法：先將新鮮的骨棒用水抄一下， 放到高壓鍋， 加入蔥、薑、料酒裡煮20分鐘;然後將大米、小黃米一起煮粥， 煮至米都開花;再將骨頭湯放入粥裡， 一起熬5-10分鐘;最後將小白菜切成小碎末放入熬好的粥裡不停的攪拌， 將肉末切碎， 放入熬好的粥裡攪拌即可。

寶寶喝粥的禁忌你知道嗎

媽媽在給寶寶做粥的時候注意儘量不加鹽或少加鹽， 魚泥、肉末中需加也應以能嘗到一點點鹹味為度。 因為給嬰兒添加鹽， 會增加腎臟的負擔， 對孩子的健康不利。 嬰兒的味覺較成人敏感， 成人覺得較清淡的口味， 孩子卻會覺得很可口，

所以一定不要用成人的口味去給孩子選擇食物， 千萬不要隨意在孩子的食物中添加調味劑， 否則會使孩子習慣口味香濃的食物， 並為日後養成偏食挑食的壞習慣留下隱患。 如果讓孩子養成嗜鹽、糖等習慣， 還會增加其日後患心血管疾病的風險。