適合6個月寶寶的營養食譜

在寶寶6個月的時候， 爸媽就應注意給寶寶增加輔食了。 那麼， 適合6個月的寶寶食譜都有哪些呢?無論是吃母乳還是吃牛奶， 此時的寶寶的主食仍以乳類為主， 下面就推薦幾款適合6個月寶寶的食譜。 寶寶幾個月可以添加輔食？

6個月寶寶食譜一：豌豆糊

豌豆含豐富的蛋白質、維生素B1、B6和膽鹼、葉酸等， 味道也比大豆好。 嬰兒大多不會排斥， 豌豆對腹瀉和紅便有顯著療效。

製作方法：

1、將豌豆燉爛， 並搗碎。

2、將搗碎的豌豆過濾一遍， 與肉湯和在一起攪勻。

6個月寶寶食譜二：鵪鶉蛋奶

鵪鶉蛋的營養價值高， 與雞蛋相比，

製作方法：

1、原料：鵪鶉蛋2個， 鮮牛奶200毫升， 白糖適量。

2、鵪鶉蛋去殼， 加入煮沸的牛奶中， 煮至蛋剛熟時， 離火， 加入適量白糖調味即可。

6個月寶寶食譜三：蛋黃優酪乳糊

原料：雞蛋1個， 肉湯1小匙， 優酪乳1大匙

制法：雞蛋煮熟後， 取出蛋黃搗碎， 混合肉湯用小火煮， 並不時攪動， 至稀糊狀時取出冷卻， 再把優酪乳倒入鍋中攪勻即成。

6個月寶寶食譜四：蔬菜魚肉粥

原料：魚白肉30克， 胡蘿蔔1/5個， 高湯半杯， 蘿蔔20克， 醬油適量， 米飯1/4碗。

制法：把魚骨剔淨， 魚肉燉爛並搗碎， 胡蘿蔔， 蘿蔔切碎碎， 米飯， 高湯及魚肉，

除了以上小編介紹的適合6個月寶寶的食譜之外， 媽媽也可以適當給寶寶一些固體食物， 如烤饅頭片、麵包乾等， 讓寶寶練習咀嚼， 磨一磨牙床， 促進牙齒的生長發育。