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適合13-15個月寶寶的營養食譜:鱈魚粥

2011-03-12 1117
食譜:鱈魚粥(圖)" src="/youer/uploadfiles_2620/201008/2010082817102785.jpg" />

材料:鱈魚50克、稀飯1/2碗、芹菜10克、胡蘿卜20克、干香菇1朵

做法:

1、鱈魚洗凈蒸熟后壓碎, 芹菜切細末狀, 胡蘿卜、干香菇切絲。

2、將稀飯加熱, 放進鱈魚、胡蘿卜及香菇煮熟, 再加少許鹽調味。

3、食用時趁熱加入芹菜末即可。

溫馨提示:

1、鱈魚質地細軟, 寶寶較容易消化。

2、鱈魚的魚刺較少, 處理起來不但方便, 寶寶吃的時候也不必擔心被魚刺鯁到。

營養成分分析

糖類(克) 蛋白質(克) 脂肪(克) 熱量(大卡)

16.51816282

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