達芬奇睡眠法有什麼好處

達芬奇睡眠法有什麼好處呢？今天就一起去瞭解一下達芬奇睡眠法的優點吧。

畫壇泰斗達·芬奇是一位刻苦勤勉、惜時如金的人， 他創造的定時短期睡眠延時工作法甚為人們所稱道。 這一方法是通過對睡與不睡的硬性規律性調節來提高時間利用率， 即每工作4小時睡15分鐘。 這樣， 一晝夜花在睡眠上的時間累計只有不足1.5(24/4.25*1/4 = 1.41)小時， 從而爭取到更多的時間工作。 前幾年， 義大利著名生理學家克拉胡迪奧·斯塔皮參照達·芬奇的方法， 對一位航海運動員進行了長達兩個月的類似睡眠試驗。 經測試， 受試者的邏輯思維和記憶運算等能力均完好無損。 這說明達·芬奇睡眠法不僅能滿足機體代償功能的需要， 而且還預示著利用人體生理潛力的廣闊發展前景。  然而， 有趣的是， 在20年前， 一位畫家就這一方法進行了親身試驗， 證實了它的有效性。 可是不到半年時間， 他又回到正常的8小時睡眠上來。 談及各種原因， 畫家不無幽默地承認自己並非天才， 更不知道這些多出來的時間該如何打發。 關於“達芬奇睡眠法有什麼好處”的知識就介紹到這裡了， 希望會對你有一定的幫助。