造人計畫：准爸媽夏季備孕要注意

夏季帶給人們許多煩躁的情緒， 但是仍舊阻擋不了夫妻間的有愛心情， 更有的家庭想要在這個夏季準備造人計畫， 之前我們已經講過備孕最忌諱的事情， 那麼今天，  育兒知識大全 一起來談談炎炎夏季備孕有哪些要注意的事項呢?

1、戒酒：飲酒首先會增加受孕的難度。 同時， 孕前和孕期大量飲酒可能會導致新生兒出現低出生體重、心臟畸形以及大腦發育問題等。

2、戒煙：有些煙草化學物質進入體內後還具有一定的蓄積性， 會影響受孕後胚胎和胎兒的發育， 導致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發生率顯著增加。

3、適當健身：夏天氣候炎熱， 對人體消耗較大， 鍛煉可選在清晨或傍晚天氣涼爽時進行， 公園社區、河岸湖邊、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故納新的適度運動， 不過別忘了做好防蚊蟲叮咬的保護措施。 健身項目可選擇低強度的如太極拳、保健操、乒乓球等室內運動。

4、有些食物要小心：前兩天我們曾經講過備孕時， 男性應少吃或儘量不吃芹菜， 因為芹菜有可能會“殺精”;還有豆腐也不太適合備孕男性食用， 雖然對這種說法還持有觀望態度， 但畢竟對於備孕爸媽來說， 寧可信其有不可信其無!