預產期就要到了， 准媽媽要做好準備迎接寶寶的出生了。 相信每位孕婦都聽說分娩過程是較為艱難的， 那麼， 如何讓分娩過程輕鬆點呢？有高招！
讓分娩輕鬆點的方法
讓寶寶在子宮裡處於正常位置
正常分娩前的寶寶在子宮裡的位置應該是頭朝下， 面向媽媽， 稍稍向左斜一點。 這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。 可有的寶寶不然， 糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是跨☆禁☆坐在椅子上， 讓上身趴在椅背上， 或手腳著地， 呈爬的姿態， 每天保持20―30分鐘， 應該在舒適的地方練習， 腰部不要使勁。
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學習如何呼吸
正確的呼吸方法可以加速分娩過程， 聽上去非常簡單， 但非常管用正確吸方法和孕晚期幾乎需要每天都練習， 然後讓你的先生配合的練習。
站起來， 多走走
活動和直立體態如站立、跪立、端坐等， 對分娩有提速的作用。 多活動可以促進迴圈， 讓更多的血液流到子宮， 促進宮縮。 胎兒因為重力的作用， 對宮頸產生更大的壓力， 使宮頸擴張加速， 宮縮更有力。 多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大。
進入孕晚期， 隨著寶寶的成長， 你的體重也至少增加6.25公斤。 如果你在孕中期堅持運動， 那麼在以後的幾個月裡， 你的運動常規應該作一些合理的改變。 只要醫生允許，
