輔食初期餵養成功秘訣

輔食初期餵養成功秘訣：

●一定要親手做給寶寶吃。 市售的輔食再怎麼昂貴， 也比不上媽媽用新鮮材料帶著愛意做出的輔食好。 寶寶一開始就吃市售輔食的話， 就會不習慣媽媽做的輔食， 這樣就容易成為不喜歡吃飯、甚至嚴重偏食的寶寶。 所以媽媽應儘量自己給寶寶做輔食。

●原則上用勺喂。 給寶寶吃輔食有很多意義。 輔食不但是寶寶成長過程中攝取母乳或奶粉以外的營養需求， 還是學習吃固體食物和培養正確飲食習慣的重要訓練過程。 原則上應用勺子給寶寶喂輔食。 開始添加輔食前， 需要準備大小、深淺適宜的輔食專用勺。

寶寶用勺子吃輔食比用奶瓶要花更多的時間， 也更容易吃飽。

●不要先喂果汁。 很多媽媽認為添加輔食前應先給寶寶喂點果汁。 其實果汁容易使寶寶過敏， 過早喂果汁還會導致寶寶腹瀉和消化不良。 而且如果寶寶吃過甜的、有味道的食物後， 就不太願意吃米粥了。 所以餵食輔食還是從穀類開始比較好， 用大米做的稀粥最安全。

●習慣吃米粥後加點菜。 飯前可以先給寶寶喂些蔬菜。 如果喂蔬菜之前先喝甜果汁的話， 寶寶就不想吃菜了。 就算蔬菜、肉、果汁寶寶都愛吃， 飯前還是先給寶寶喂些蔬菜或肉比較好。 輔食初期可以添加的蔬菜有土豆、地瓜、豌豆、綠豆、南瓜和白菜等。

●添加新食物應以4～5天為間隔。

輔食主要以米粥為基礎， 新食物一次只能添加一種。 每添加一種新食物至少要間隔4～5天。 這樣便於判斷寶寶對此種食品有無過敏反應。 就算是輔食初期， 每添加一次新食物最好也間隔1～2周。 谷類是相對安全的食材， 但如果將好幾種穀類混在一起的話也容易引起過敏， 所以輔食初期最好不要這樣做。