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起床後口臭是為什麼呢?

為什麼有的人起床後會口臭呢?經常不吃早餐會引起阻礙預防口臭的唾液產生, 導致口腔健康受損, 咀嚼次數太少, 咀嚼是食物消化的第一道工序進食速度, 慢吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液, 而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖。

為什麼有的人起床後會口臭呢?

1、經常不吃早餐

不吃早餐會引起阻礙預防口臭的唾液產生, 導致口腔健康受損。

2、咀嚼次數太少

咀嚼是食物消化的第一道工序, 進食速度慢, 吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液, 而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖, 預防口臭的產生。

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咀嚼次數少、直接吞咽就很容易導致口臭。

3、舌苔清潔問題

舌苔的數量越多, 越是容易引起口臭。 所以在平時刷牙的時候, 也要多注意舌苔的清潔。

4、錯誤刷牙方式

牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇, 同時還容易引起口臭, 所以, 平時刷牙時要仔細並且盡可能地多花些時間。

5、內臟存在疾病

人一旦患有內臟疾病, 體內異常發酵的臭味就會通過血管和肺排出體外, 這也會導致口臭的產生。 也就是說口臭也是檢驗身體內臟疾病的一種有效的方法。

6、睡覺前沒刷牙

因為睡覺的時候口腔裡的有害細菌在繁殖生長, 而且口腔一般是緊閉的, 口臭就是細菌在密閉的環境中生長發酵的味道。 所以睡前一定要刷牙,

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有條件可以和漱口水一起使用, 效果會很明顯。

7、腸胃功能不好

可能是你的腸胃功能不好, 在消化過程中產生的氣體經過食道回到口腔中。

8、唾液分泌下降

由於夜間唾液分泌下降, 口腔內酸度降低, 使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異常活躍, 於是糞礁產生的硫化物要比其它時間段多, 所以, 早晨起來口臭最嚴重。

糞礁指的是食物殘渣和腸內細菌相結合, 日積月累慢慢形成如岩石般堅硬的礁狀物質, 它是牢牢地粘連在腸壁上, 也是導致口臭的主要原因。

而且糞礁長期在體內堆積, 容易產生上百種毒素。 這些毒素通過氣血循環, 蔓延人體各個器官, 會導致組織細胞病變, 引發370多種疾病。 所以, 糞礁問題不容小覷。

早上起床口臭怎麼辦?

1、隨身攜帶一些無糖口香糖,

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重要場合, 輕砬松一嚼, 口臭問題馬上消失。

2、當你吃酸、蔥的時候很容易引起口臭問題, 這時候只需要自己吃點紅棗或者黑棗都是不錯的選擇。

3、建議到醫院檢查, 如上全消化道鋇餐透視, 血常規、凝血系統功能, 大、小便常規檢測等, 確診後再做如何治療的決定。 積極治療引起口臭的疾病, 如牙周炎、肝炎、胃病等。

4、每次就餐前, 做十餘次深呼吸, 有助於避免產生口臭。 吃飯時不要吃得過飽, 空腹時間不宜過長, 養成飯後漱口的習慣, 特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑, 這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

5、有頑固性口臭的人, 應堅持每頓飯後刷牙。 因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,

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可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

6、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。 在兩餐之前, 吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

7、飲食宜清淡, 適量吃些粗纖維的食物, 如雜糧玉米、小米、芹菜、木耳、蘑菇、香菇等。 平常注意多吃水果, 補充水分和維生素, 多喝水, 幫助排除毒素。

8、要多做運動, 加速腸道的蠕動, 促進消化, 避免食物糟粕的聚集。

9、如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候, 多喝點茶是很有效果的, 喝茶的時候, 多品嘗品嘗, 就是讓茶水在口腔裡多呆會, 茶能很好的抑制口腔細菌的滋生, 而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

10、此外, 抽煙、與嚼檳榔過多, 也是形成口臭的很重要的原因之一。 適當的減少,

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或者戒掉檳榔和煙, 對口臭去除很重要。

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