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豆漿食譜:紅豆薏仁豆漿

黃豆+紅豆+薏仁+水+糖or蜂蜜

薏仁富含蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類, 有美白、除斑功能, 對下半身水腫的人尤具療效。

且含有豐富的水溶性纖維, 可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪), 使腸道對脂肪的吸收率變差, 進而降低血脂肪、降血糖。

它還可以降低血中膽固醇及三酸甘油脂, 並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。

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