讓寶寶進行室外日光浴的方法

陽光中有兩種光線， 一種是紅外線， 照射人體后， 能使血管擴張， 增強新陳代謝， 使全身得到溫暖；另外一種是紫外線， 照射到人體皮膚上， 可使皮膚中的脫氫膽固醇轉變為維生素D， 而維生素D能幫助人體吸收食物中的鈣和磷， 以預防佝僂病， 尤其冬天出生的寶寶及人工喂養、雙胎或多胎的寶寶更應多進行日光浴。
進行日光浴時， 時間應由短到長， 剛開始每日3~5分鐘， 以后可逐步延長至1~2小時。 冬季天氣晴和的時候可露出寶寶頭部、臀部、手等皮膚。 春、秋兩季要注意防風沙。 夏季注意不能讓寶寶皮膚直接在日光下暴曬， 這樣會損傷皮膚， 可以利用一些樹陰使寶寶間接地接受日曬， 也可以在有陽光的房間或曬臺上曬太陽， 但不能隔著玻璃曬太陽， 因為紫外線不能穿透普通玻璃， 所以隔玻璃曬太陽對嬰兒是無效的。